我是一名大一學(xué)生，在家里玩了一個(gè)寒假，現(xiàn)在快開學(xué)了，我特別害怕再次回到校園。在學(xué)校里我很孤獨(dú)，做什么事都是一個(gè)人跟室友相處也不太好。大學(xué)里我找不到志同道合的人。特別害怕開學(xué)，又會(huì)很孤獨(dú)，還時(shí)常要做自己不喜歡的事。我性格比較內(nèi)向敏感，在宿舍里容易受欺負(fù)。

咨詢師 ?????

您好！看了您的描述，因?yàn)樵趯W(xué)校自己人際關(guān)系不太好，有時(shí)感覺受到了欺負(fù)，所以現(xiàn)在開學(xué)臨近您害怕開學(xué)，不想回去，是嗎？

咨詢者 ??

是的，我做了努力，想轉(zhuǎn)變思想，我比較上進(jìn)，學(xué)習(xí)上勤奮，所以不開心的時(shí)候就鉆進(jìn)去學(xué)習(xí)，但是因?yàn)橐恢毕胫@些事情，會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。為了多鍛煉自己，也參加了兩個(gè)社團(tuán)，但一直找不到志同道合的人，受到很多打擊，我不太相信自己了。

咨詢師 ?????

看來你為解決這個(gè)問題做過好多努力，我們一起來看看你曾經(jīng)做過哪些努力好嗎？這樣我們可以找到問題出在哪？......

(這里使用心理治療技術(shù)幫來訪者澄清負(fù)性思維、糾正核心理念和中間理念，教她人際關(guān)系技巧，并且通過模擬練習(xí)，讓她勝任人家交往和概念化設(shè)置等）

咨詢者 ??

原來是這樣子，我以前用很多心里暗示，但是沒有什么作用，現(xiàn)在明白了，我回去試試。多謝老師！