張銀玲
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研究生學歷＼二級心理 關 注
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高考勵志：高考心態調節的十六字訣
2017-05-22
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高考心理調節指南 ??
強化信心 ??
信心是高考成功的心理基礎，信心是高考成功的精神支柱。常常聽到同學們說，我怕考不好，考不好怎么辦，我怕考不好對不起父母，我怕考不好同學看不起我，一想起高考就害怕，一到模擬就緊張，覺得自己不行等等，這些心理問題都是屬于信心問題，那么怎么強化信心呢？我提出五點具體可操作建議。
優化情緒 ??
不少考生在高三這一年，會有著各種各樣的情緒問題。例如，很郁悶，心理煩燥，坐不住，吃不好，睡不好，心慌意亂，容易跟人家頂牛，甚至有時急著作業做不完，摔書本摔筆記本，有的女生還急著抓頭發等等。這都是情緒問題，情緒問題是造成高考及平時成績下落的一個主要因素。那么怎么調節情緒呢？在這里我提五點具體操作建議：
進入狀態 ??
狀態對考試的重要性同學們眾所周知，怎么進入狀態呢？提出五點具體操作建議：
充分發揮 ??
養兵千日，用兵一時。有不少同學考完后總講，沒有考出水平來，沒發揮好，沒有考出一模水平，也沒有考出二模水平，太遺憾了，那么怎么充分發揮呢？也提出五點具體操作的建議。
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