青春期孩子發(fā)育的時(shí)候，會(huì)開始遠(yuǎn)離他們的父母和家庭。從心理學(xué)角度來(lái)看，這是正常和健康的，是孩子自己成長(zhǎng)中的一部分。

但有時(shí)會(huì)變得過(guò)于極端的情感距離，你就會(huì)覺得有必要重新連接。

作為一個(gè)家長(zhǎng)，并不是一件容易的事：讓你的孩子成長(zhǎng)獨(dú)立的自我意識(shí)，但仍然在需要的時(shí)候接近他們提供支持和指導(dǎo)。

隨著你孩子的成熟和獨(dú)立，當(dāng)你覺得情感距離被拉的太大，可以試著下面的8個(gè)策略來(lái)幫助你重新連接。

1.鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)莫?dú)立。青少年正在尋找自己的身份。這可能意味著使你感到奇怪或令人震驚的選擇，或者它可能意味著改變規(guī)則，以滿足他們不斷增長(zhǎng)的自主性。它的重要性，在于平衡孩子獨(dú)立性行為的期望，保持孩子的內(nèi)心安全。一個(gè)人的額葉皮質(zhì)（大腦的一部分）幫助個(gè)體做出決策，并允許控制沖動(dòng)，直到25歲才完全成形。所以盡量幫助他們規(guī)避危險(xiǎn)或錯(cuò)誤的選擇，而當(dāng)其選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，要允許他們自由。

2.意識(shí)到孩子有時(shí)候需要你接近。十幾歲的時(shí)候可以感覺到一種情感過(guò)山車，有些日子你的孩子想要與你無(wú)關(guān)，其他的日子里，他們會(huì)談?wù)摬⒊车侥悖銜?huì)覺得你得不到片刻的安寧。當(dāng)他們正在尋求連接，應(yīng)盡量成全；如果他們撤回，也要意識(shí)到這是成長(zhǎng)過(guò)程的一部分，不應(yīng)感到驚訝或不適應(yīng)。

3.不要進(jìn)行強(qiáng)制性地干涉。此時(shí)的孩子正是渴求獨(dú)立、掌控自己生活的階段，此時(shí)強(qiáng)制性地干涉與壓制可能起到與期望相反的作用。

4.積極生活并積極評(píng)價(jià)。積極樂(lè)觀地維系家庭的日常生活，對(duì)孩子的閃光點(diǎn)進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，這會(huì)比每天唉聲嘆氣、指責(zé)孩子、“挖掘”孩子的缺點(diǎn)，要有益很多。

5.傾聽但不要批判。人們總是很容易想給出建議或表達(dá)自己的想法，但當(dāng)你和你的孩子想要說(shuō)話的時(shí)候，你的工作只是在聽的那一刻。當(dāng)你說(shuō)的少了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的孩子可能愿意向你說(shuō)一些內(nèi)心的事。

6.明智地選擇你們之間的沖突。你不能也不應(yīng)該讓每一個(gè)分歧都產(chǎn)生爭(zhēng)吵或過(guò)度分化。應(yīng)盡量妥善提出你想要的規(guī)則和想法，給孩子時(shí)間考慮你的建議，并愿意與孩子談?wù)摲制纭Ｔ谝恍┓窃瓌t性沖突關(guān)系中，允許適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)。

7.別忘了觸摸的力量。一個(gè)擁抱或者一只手放在他的肩膀上給他力量和微笑也可以是一種非常積極的與孩子連接的方式。

8.營(yíng)造快樂(lè)的共處時(shí)光。玩得開心，享受分享彼此，尋找有意義的方式來(lái)互相對(duì)待。

溝通連接青少年是很困難的，他們以不同的方式體驗(yàn)這個(gè)世界，并有其獨(dú)特的人生觀。擁抱這個(gè)過(guò)程，理解和接受其中所有的跌宕、起伏、和瘋狂的舉動(dòng)，用你的幽默和智慧，帶領(lǐng)孩子順利度過(guò)青春逆反期，這也是一個(gè)人成長(zhǎng)的必由之路。