競(jìng)爭(zhēng)——是使人們滿懷希望，朝氣蓬勃，克服惰性，促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的催化劑。競(jìng)爭(zhēng)——也容易使人在長(zhǎng)期緊張生活中產(chǎn)生焦慮，出現(xiàn)心理失衡、情緒紊亂、身心疲勞等問題；尤其對(duì)暫時(shí)失敗者，由于主觀愿望與客觀結(jié)果之間出現(xiàn)差距，加之有的人心理素質(zhì)存在不穩(wěn)定因素，則可能會(huì)引起消沉、精神變態(tài)等。在充滿競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)里，如何保持心理健康？

1．正確認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)。要有展示才干的進(jìn)取精神，更要能坦然對(duì)待失敗。

2．恰當(dāng)評(píng)估自己。努力縮小理想和現(xiàn)實(shí)差距。制定目標(biāo)既不好高騖遠(yuǎn)，又不妄自菲薄，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)與近期目標(biāo)有機(jī)統(tǒng)一，一步一個(gè)腳印地做，以實(shí)現(xiàn)近期理想。

3．審時(shí)度勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。人有多方面的的需求、興趣和才能，如果在實(shí)戰(zhàn)中注意挖掘，使之不斷達(dá)到"柳暗花明又一村"，這樣不僅能增加成功的機(jī)會(huì)，減少挫折，而且會(huì)打下進(jìn)一步發(fā)展和取勝的基礎(chǔ)。

4．坦然面對(duì)暫時(shí)的失敗。對(duì)于挫折，如果能夠從中悟出一些道理，或者在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)到知識(shí)，增長(zhǎng)才干，那么任何挫折或失敗，將成為足下成功的新起點(diǎn)！