?當我們的內心出現負面想法時,相比刻意地去消除它,到不如誠實地接受自己不安的事實,先要面對自己,再來面對問題 說出你的煩惱,就是最好的療愈,但在生活里,我們既需要有直面的勇氣,也需要他人的力量,我們需要找對那個可以傾訴的人