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今天事情比較多，弄到很晚。心情不爽……

任何事情出來總會想到最壞的結果先預設了最壞的結果，這樣無論出現什么問題，我覺得都能接受，后來我才知道這是一種焦慮障礙，如果有人對我大喊大叫，我會說不出話來，那種感覺就好像被石化了。雖然我心里好像也有話說，但是我的嘴巴卻說不出來，只能在原地呆若木雞，這時候對方可能還會暴跳如雷:“”你倒是說話呀”，我有點不知所措，后來我才知道這是“”凍結創傷反應”。這叫災難化思維。

物以類聚人以群分。了解人與人之間的年齡，性別，性格，職業地位，興趣愛好，文化水平等多方面的差異，調整自己的溝通方式以適應對方別人才會樂于與你溝通。交際中有時免不了爭辯，但善意友好的爭辯更能促進彼此間的了解，調節交際環境起到活躍氣氛的作用。有時一場精彩的爭辯會使人蕩氣回腸，齊聲喝彩。但是尖酸刻薄，烽煙四起的爭辯會傷害他人，導致心情郁悶，令人望而嘆息敬而遠之。因為尖刻容易樹敵。如果一個人在言談中出現四面楚歌，群起攻之的局面，他的處境就可想而知了。

人生的最高境界是養好自己的心，我們對心靈的滋養越多，越能消除掉外在的無知與淺薄。內心是什么樣的風景，我們看到的就是什么樣的現實，心有桃花源，生活便是水云天。好的心智是心無雜質，內心干凈，這樣的人即便經歷坎坷，心依然澄澈。這個世界看似復雜，各色人等泥沙俱下，你若澄澈，世界就干凈，你若簡單，世界就不復雜。心理學家說:心力決定著人與人之間的差距，心力不是來自外界的給予，而是來自內心的意志力。要知道人生每一次門檻都是適者生存的篩選，每一次危機都是對自身的磨礪。養好心力，以實際行動來證明“我可以”才能夠走出困局，擁抱一個寬廣的未來。

《圣經》中說，從沒有人發現智慧存在于什么地方，或有人曾經進入過智慧的寶庫，你想要得到智慧就得用你的身軀去接受命運的考驗。 人的一生中遇到挫折是十分正常的苦難是人生的一大財富。不幸和挫折可以使人成文，也可能鑄造人的堅強品質，成就一個充實的人生。一個人只有具備了自強不息的精神，他才能克服前進道路上的種種困難，并最終達到成功。 今天的孩子生活在一個物質豐富的年代，優越的生活條件已經是他們不知道什么是貧窮與艱難。過分溺愛自己的孩子是今天不少父母的通病，也是今天的父母所面臨的一個真正讓他們感到無所適從的問題。在許多國家吃苦是孩子的必修課之一，尤其是在發達國家的家庭中，家長普遍重視從小培養孩子的自理能力和吃苦精神因為發達的市場經濟要求每一個社會成員必須具備這種能力和精神只有具備了這種能力并擁有這種精神才能出人頭地。

兩性交往中要遠離的人:離開我，你什么都不是。不在乎對方的付出。看不見對方的好。抬高自己，貶低對方。

雪終至。 紛紛揚揚的雪灑在那條常走的小路上，街邊的海棠樹已被風雪打掉了葉子，唯有小小的紅果堅立在枝頭。墻角的老榆樹上覆滿了柔柔的白雪。《蘋果香》悠揚的旋律若有若無的飄過耳邊。昔日里急促的腳步變得緩慢，翼翼的汽車緩緩的行在馬路上。 聽風賞雪，放空憊怠，享此時靜謐。

朋友是把關懷放在心里，把關注藏在眼底，是想起時平添喜悅，一起時更多溫柔。朋友也許并不能成為一段永恒，只是生命中某段時間的一個過客，但因為這份緣起緣滅，讓生命變得更美麗。 我們與優秀的人交往總是會使自己也變得更優秀。會從中吸取營養，使自己得到長足的發展。相反，如果與惡人為伴，那么自己必定遭殃。與品格高尚的人生活在一起，你會感到自己也在其中得到升華，自己的心靈也被他們照亮。西班牙諺語說與豺狼生活在一起，你也將學會嚎叫。目光短淺，原則喪失遇事優柔寡斷，安于現狀，不思進取。這種精神狀況對于想有所作為，或真正優秀的人來說是致命的。相反的，與那些比自己聰明優秀和經驗豐富的人交往，我們或多或少會受到感染和鼓舞，增加生活閱歷。我們可以通過他們開闊視野，從他們的經歷中受益。 我們總是在憧憬未來，懷念過去。卻忽視現在的美好未來的似乎遙不可及。過去的卻已經成為永久的過去。我們能夠把握的反而是常被我們忽視的現在，而只有現在才是最真實的。無數的事實都在向我們陳述今朝最可貴，擁有當珍惜。 成功不是追求得來的，而是被改變后的自己吸引來的。突破自己固有的想法，靠自己拯救自己，用創新的眼光來看待這個世界才是獲得成功和快樂的新視角。每個人的內心都有一扇只能由內開啟的改變之門。這扇門從外面是推不開的，只能由內向外推。如果你不愿打開這扇門，不論誰在外面動之以情，曉之以理，一切還是無效想要改變自己就要改變自己的這顆心內心更要深刻的領悟到改變的本質和意蘊。 明確的方向，確定了目標，就應該用實際行動去追求你的理想和目標。人的成功要經歷一個過程，絕非一蹴而就的事情。他需要我們付出很多瑣碎的努力。在這個過程中必須依靠日積月累的辦法，最終這些瑣碎的努力才會像涓涓細流匯聚為勢不可擋的洶涌波濤，而且有時候成功的到來比你預計的要早。

當我把眼睛沉入你的眼睛，我暼見幽深的黎明，我看到古老的昨天，看到我不能領悟的一切。——阿里·艾倫

余生很貴，請勿浪費。縱使來不及認真的年輕，也要選擇認真的老去。奮斗的人生不會寂寞。