-
芮禾心理
333天前 傾聽者 關(guān)注做好情緒管理，其實(shí)也沒(méi)有那么難～ 每個(gè)情緒小怪獸的背后都有一個(gè)未被滿足的心理需求，真正有效的情緒管理，處理的是情緒背后的需求，而非情緒本身。 情緒沒(méi)有好壞之分，存在即合理，情緒是人類不斷進(jìn)化的產(chǎn)物，每一種情緒都在保護(hù)著我們，都有其存在的道理。 心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)情緒背后都藏著一個(gè)未被滿足的心理需求，高情商的人，高情商的人往往沒(méi)看到情緒背后的需求。當(dāng)情緒撲面而來(lái)時(shí)，厲害的人，往往是在處理情緒背后的需求， 而非情緒本身。
0 0
-
如何讓關(guān)系快速升溫？ 每個(gè)人都有不同的愛(ài)與被愛(ài)的方式，只有讀懂伴侶的需求，才能讓感情更好的升溫。 在親密關(guān)系里，人們通常會(huì)用5種不同的方式來(lái)表達(dá)愛(ài): 1??肯定的語(yǔ)言 他們很需要被鼓勵(lì)和肯定，喜歡得到伴侶的表?yè)P(yáng)。 2??高質(zhì)量的相處時(shí)間 他們需要被關(guān)注，喜歡和伴侶一對(duì)一，不被打擾的相處。 3??收到禮物 他們需要儀式感，喜歡伴侶花心思為自己挑選禮物。 4??身體的接觸 他們需要伴侶身體上的親密感，喜歡用肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)和接受愛(ài)。 5??服務(wù)的行動(dòng) 他們需要來(lái)自伴侶的幫助，喜歡兩個(gè)人一起解決和面對(duì)困難。 讀懂對(duì)方愛(ài)的語(yǔ)言是非常重要的，這樣兩個(gè)人才能更好地溝通，也能讓感情持續(xù)地升溫。 親愛(ài)的朋友，對(duì)你來(lái)說(shuō)，哪種語(yǔ)言是最重要的呢？
-
做好情緒管理，其實(shí)也沒(méi)有那么難～ 每個(gè)情緒小怪獸的背后都有一個(gè)未被滿足的心理需求，真正有效的情緒管理，處理的是情緒背后的需求，而非情緒本身。 情緒沒(méi)有好壞之分，存在即合理，情緒是人類不斷進(jìn)化的產(chǎn)物，每一種情緒都在保護(hù)著我們，都有其存在的道理。 心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)情緒背后都藏著一個(gè)未被滿足的心理需求，高情商的人，高情商的人往往沒(méi)看到情緒背后的需求。當(dāng)情緒撲面而來(lái)時(shí)，厲害的人，往往是在處理情緒背后的需求， 而非情緒本身。
-
問(wèn)題的反面是資源，發(fā)現(xiàn)自己的隱藏優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人都是大人物～
-
好的親密關(guān)系，輪流做父母，彼此做小孩???? 你有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)這樣的話:在對(duì)的人面前，你可以永遠(yuǎn)做一個(gè)小孩？ 一段健康的戀情， 其實(shí)是輪流扮演父母和小孩兒，允許自己偶爾依賴對(duì)方，同時(shí)堅(jiān)守成年人的責(zé)任擔(dān)當(dāng)。 生活中，我們都習(xí)慣以成人的方式理性客觀地處理問(wèn)題。但有的時(shí)候，我們也會(huì)想要做回孩子，得到來(lái)自另一半的關(guān)心與愛(ài)護(hù)， 當(dāng)ta沒(méi)有把你當(dāng)小孩看，你就會(huì)覺(jué)得:ta不懂得心疼我，是不是不愛(ài)我了？ 激情褪去后的愛(ài)情，都會(huì)走到這個(gè)階段。想要長(zhǎng)久維持好感情 的秘訣在于:在你無(wú)理取鬧做小孩的時(shí)候，ta能接納你，當(dāng)ta受到挫折變回孩子時(shí)，你也要能包容ta。 在彼此這里讓我們輪流做對(duì)方肆意揮灑的小孩兒????，換著做對(duì)方情緒穩(wěn)定最可靠堅(jiān)實(shí)的大人。
-
兩個(gè)人適不適合結(jié)婚，其實(shí)原則只有一條???? 婚姻，說(shuō)白了，就是兩個(gè)家庭長(zhǎng)大的人一起過(guò)日子，意味著不再是風(fēng)花雪月，而是有很多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題需要解決。能不能邁入婚姻，主要是看能不能滿足自己的核心需求。 有些人在意情緒價(jià)值，有些人在意經(jīng)濟(jì)能力，進(jìn)入婚姻前， 弄清楚自己的核心需求，看看結(jié)婚是否能滿足你對(duì)未來(lái)生活的期待，是否能在遇到問(wèn)題后通過(guò)磨合達(dá)到自己能接受的狀態(tài)。
-
這是我聽過(guò)對(duì)愛(ài)情最好的詮釋～ 如果你和某個(gè)人在一起，能讓你的情緒穩(wěn)定，讓你敞開心扉，讓你更自信更愛(ài)笑更有好奇心去探索這個(gè)世界，那這個(gè)人就值得你去愛(ài)。雙向奔赴的愛(ài)情，是當(dāng)你想奮不顧身地為一個(gè)人的時(shí)候，對(duì)方恰巧也在熱烈的回應(yīng)你。
-
人生控制圖～當(dāng)我們情緒失控時(shí)該怎么辦？
-
稻盛和夫說(shuō)： “永遠(yuǎn)不要去指責(zé)一個(gè)你并不了解的女人太強(qiáng)勢(shì)，因?yàn)槟愀静恢?，在她孤立無(wú)援、需要保護(hù)時(shí)，她面對(duì)的是怎樣的冷嘲熱諷，她只是自己咬著牙披上戰(zhàn)甲，迎難而上。 ? ???
-
愛(ài)是能接住你的負(fù)面情緒
-
反正焦慮沒(méi)有用，不如變強(qiáng)吧??