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森老師
39歲
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靜老師
386天前
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要活得像太陽一樣,縱使有起有落,亦不失光彩。
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放松訓練是行為治療的技術。 行為治療理論認為,人的身心是一體的。 心理的焦慮會引發軀體的反應; 反過來,做軀體放松訓練也能緩解焦慮心理和緊張情緒。 每天做一遍放松訓練,對我們的心理非常有益!
要活得像太陽一樣,縱使有起有落,亦不失光彩。
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