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雨天晴【身心療愈】
378天前 傾聽者 關注假如你忍不住笑出聲來 每當人體分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。而且，哪怕只是想笑而沒有笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。
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我們該如何與這個世界相處？生命無常，所以我們更要相信，眼前的一切都是最好的安排。即使深陷絕望的境地，也要尋找希望的光亮，用平和的心態過完這一生。
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我們每個人都有自己的理想，但是在匆匆忙忙周而復始的工作節奏中，還有多少時間，多少空間能讓你去關注自己的內心呢？我們所有看到的往往只是一個社會的角色，被遮蔽的恰恰是我們心靈的聲音。
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我們因為思維才使自己與眾不同，也使自己的一生不同凡響。
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眼寬能忍天下事， 心寬能容天下人。
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假如你忍不住笑出聲來 每當人體分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切，只要看一部搞笑電影就能做到。而且，哪怕只是想笑而沒有笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發病率也因此降低。
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人要活出多面性的自己，完美。
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生命智慧決定生命價值！
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成為最好的自己大概就是止于至善吧
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很多時候，擊潰一個家庭的并非意外和災禍，而是來自于家庭成員之間的內斗。在家庭中，內耗就如同一顆毒瘤一般，侵蝕著幸福的根基。
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每個人都有陰暗面 沒有什么好奇怪的 對不同的人不同的態度 喜歡就交流，不喜歡就形同陌路 不同理解，各有各的路 每當有人說我人超好的時候 我常常想其實并不是我好 而是我付出善意真誠的時候 她們也會給予我同樣的真誠 在一百個人眼中有一百個樣子 所以為什么要在乎別人口中的自己呢 學會和各種聲音共存 但不要被左右 尊重所有聲音，但只成為自己