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很多時候，我們都會感覺到累。這種累有時并非是身體上的疲勞，更是一種心理上的「倦怠感」，讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。 這種時候，也許你會這么想：我自己一個人待會兒就好了。甚至有時朋友也會這么建議你。但心理健康的專業研究人士更建議大家：別總自己一個人扛著。 當你感到身心疲憊、被負面情緒困擾、覺得人生被卡住的時候，這時如果還要強行逼自己振作、一個人硬抗，可能會把自己拖入更痛苦的深淵。 更好的辦法是，可以找個靠譜的人聊聊。