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#愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始 要愛(ài)自己的明媚，也愛(ài)自己的破碎，人生是曠野，不是軌道，我們不用活成同一種樣子，從當(dāng)下開(kāi)始，希望我們都能擁抱自己的全部，與自己和解

#身體是疾病最高級(jí)的探測(cè)儀 病，就像古董 放的越久越值錢(qián)[捂臉] 病，就像貸款 時(shí)間越長(zhǎng)，利息越高[偷笑] 身體的敏感度 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)醫(yī)院的檢測(cè)設(shè)備 學(xué)會(huì)跟身體鏈接 你會(huì)發(fā)現(xiàn) 身體的智慧超乎你的想象

#建立家庭的和諧需要站在對(duì)的位置 一個(gè)家庭里每個(gè)人都是修行者： 媽媽修的是“退出” 爸爸修的是“歸位” 孩子修的是“獨(dú)立” 每個(gè)人修的都是一路成長(zhǎng)的自己 會(huì)愛(ài)才是真愛(ài) 真愛(ài)需要習(xí)得

#人生沒(méi)有如果只有當(dāng)下這一刻 年輕的時(shí)候，時(shí)間只有現(xiàn)在，和不斷被現(xiàn)在吞噬的未來(lái)；年老的時(shí)候，時(shí)間只有過(guò)去，和不斷被過(guò)去吞噬的現(xiàn)在。 但我們好像總是學(xué)不會(huì)“活在當(dāng)下”。我們總是對(duì)過(guò)去耿耿于懷，對(duì)未來(lái)惶恐不安，卻對(duì)現(xiàn)在熟視無(wú)睹。

#關(guān)于潛意識(shí) 在精神分析中，意識(shí)和潛意識(shí)是用冰山來(lái)比喻的，認(rèn)為人的意識(shí)是被潛意識(shí)左右的。 薩提亞用了一個(gè)非常形象的比喻：意識(shí)就像是一座漂浮在水面上的巨大冰山，能夠被外界看到的行為表現(xiàn)或應(yīng)對(duì)方式，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面 而暗涌在水面之下更大的八分之七的山體，則是長(zhǎng)期壓抑并被我們忽略的“內(nèi)在”，也就是我們潛意識(shí)的部分。揭開(kāi)冰山的秘密，我們會(huì)看到生命中的渴望、期待、觀(guān)點(diǎn)和感受，看到真正的自我。

#代際傳承 生命就是傳承 父母不療愈的創(chuàng)傷都會(huì)傳承給孩子 做為覺(jué)醒的一代 我們是有選擇權(quán)的 我們選擇不了自己的老祖宗 卻可以選擇做什么樣的老祖宗 讓創(chuàng)傷從我們這里終止 做原生家庭創(chuàng)傷的終結(jié)者 做新生家庭模式的開(kāi)創(chuàng)者

每?一個(gè)?優(yōu)秀的人 都有一段?沉默的時(shí)光 那段時(shí)光，是?付出了很多努力 卻得不到結(jié)果的日?子 我們就把它叫做——扎根 早安[愛(ài)心] ?新的一天，愿你與陽(yáng)光同行[太陽(yáng)]

#釋?xiě)咽且粋€(gè)女人的必修課 當(dāng)我們無(wú)法感受到愛(ài)的時(shí)候，那么，立刻放下這段關(guān)系回到自己的世界，把別人還給別人，把自己還給自己。在這個(gè)過(guò)程中，我們也許會(huì)經(jīng)歷痛苦和掙扎，然而你要知道這 是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，每一次釋?xiě)押头畔?，都是一次重生，不?dòng)聲色的做自己的擺渡人，走自己的路，念別人的好，修自己的心

#信任是人際關(guān)系的一把金鑰匙?? 人與人之間，最大的吸引力，不是你的容顏，不是你的財(cái)富，也不是你的才華 而是，你傳遞給對(duì)方的信賴(lài)和踏實(shí)、真誠(chéng)和善良，一種正的能量。肯為別人撐傘，肯為他人付出。在撐傘的時(shí)候，我是安全的，在付出時(shí)，我是滿(mǎn)足的。

#健康是可以存儲(chǔ)的你存了嗎 小時(shí)候，你喜歡糖，長(zhǎng)大了，能買(mǎi)，但是心情卻不一樣了。 人就是這樣，年紀(jì)越大，壓力也越大。成年人的世界沒(méi)有簡(jiǎn)單二字，一路風(fēng)風(fēng)雨雨，跌宕起伏的一生，最后還是需要健康撐起一切。 人這一生，有很多的東西需要去珍藏，去重視。我們?yōu)榧彝ジ冻鲆簧男难惠呑颖疾▌诶郏汴P(guān)注過(guò)自己的身體嗎？ 面對(duì)像山一樣的壓力，你還能承受多久呢? 有沒(méi)有想過(guò)，當(dāng)自己身體垮掉了，這個(gè)家庭該怎么辦？來(lái)吧，給自己存點(diǎn)健康在銀行，健康銀行，咱們不見(jiàn)不散[擁抱]