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溫馨
522天前 傾聽者 關注什么是精神內耗？ 簡單的說，就是心里戲太多，自己消耗自己，所謂： 言未出，結局已演千百遍； 身未動，心中已過萬重山； 行未果，假想災難愁不展； 事已閉，過往仍在腦中演。
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在你沒有鑰匙的時候，每一扇門都像是一堵墻。一旦找到了鑰匙，探知了奧秘，那扇門就變成了一條通道。只要輕輕一推，你就被迎進門內。
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抱怨的人不見得不善良，但常不受歡迎。抱怨的人認為自己經歷了世界上最大的不公平，但他忘記了聽他抱怨的人也可能經歷了這些，只是心態不同，感受不同。
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人這一輩子就是一個過程，沒有永久的生命，也沒有不老的青春，時間一到，該老的老，該走的走，我們最終也是時間的過客。既然是過客，又何必執著，感恩遇見，珍惜擁有，就足矣！
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古人云：德比于上，物比于下。德比于上，則知榮明恥；物比于下，則知足常樂。往上比是問題應對，解決問題；向下比是情緒應對，可保持良好情緒。兩種比較都學會，兩種應對都做好，才是一個心理健康、適應良好的人。
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什么是精神內耗？ 簡單的說，就是心里戲太多，自己消耗自己，所謂： 言未出，結局已演千百遍； 身未動，心中已過萬重山； 行未果，假想災難愁不展； 事已閉，過往仍在腦中演。
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人生不如意之事十之八九，每個人都有負重前行的經歷，已經走過了黑夜，就堅信一定會迎來黎明。
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每天開心的秘訣就是，不要和不重要的人計較，更不要和重要的人計較。你若憂愁，則處處是煩惱；你若靜心，則萬事不成擾。
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人生是一串無數大大小小的煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著捻完這串珠。—大仲馬
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每個人都有自我成長的能力，讓我們攜手一起遇見最美的自己！