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就做自己吧，美丑胖瘦都無所謂，內向外向都別改變，就這樣，就做自己，想做什么就做什么，這個世界你就來一次，別人的主觀評價有什么好在意的呢。 很多人喜歡你，或因為你漂亮，或因為你說話機靈有趣，這些喜歡都暗藏著很多期待。 而有的人喜歡你，是看見你哭或狼狽，知道你辛苦和平凡，允許你不美麗不乖巧，還想把肩膀和糖果都塞給你。 人與人之間，若靈魂不能共振，交流不能同頻，僅僅只是淺淺的喜歡，終究會成為陌路，可貴的是遇到理解與發自內心的愛。 好好吃飯，按時睡覺，內心也難過也千萬不要丟了自己，不要在黑暗中無限放大自己的情緒，洗個熱乎乎的澡，吃一頓喜歡的美食，看一部使你開心的電影，看一看長河落日花草樹木，生活到處都發著光。 不要因為暫時的困難悶悶不樂，一切都會好起來的，不信回頭看看，在不知不覺中，你已經挺過了很多困難，生活就是這樣，用那一兩分的甜去沖淡那八九分的苦。 去看看世界吧，不被任何人和事困住你，聽從內心的呼喚，讓自己努力一次，負責一次。記住你的第一使命就是讓自己幸福。 ---李銀河

人是生而神靈的，心理世界里的一切可以建構，也可以解構，也可以重新建構。 成長是面對自己越來越多的面，學會與自己的每個內在相處，看清自己內在錯綜復雜的人性，重新選擇如何活著、如何生活、如何選擇和承擔生命的責任。

磨你的心智，是為了以后不管你遇見任何人和事，都能穩如泰山; 磨你的財運，是為了讓你以后不貪,不利欲熏心; 磨你的情關，是為了讓你放下執念，看開看淡。 身若不苦,則福祿不厚,心若不苦,則智慧不開。 所有的波瀾不驚背后，都曾有過痛苦的掙扎和歇斯底里。 所有大徹大悟之人，都經心苦、身苦。 所謂:心不死，則道不生！

任何一個人，不管他過去和現在有什么痛苦的經歷，只要他打敗了曾經控制了他的強迫性重復的力量，或者說命運的力量，那他的未來也會是一部講述英雄的故事的史詩。 ——曾奇峰

在人生的長途中，當心靈破碎，那些碎片也是無價之寶啊。內心破碎的人會如同農夫在田間拾穗一般，撿起每一個碎片，重新整合，這不僅僅是為了填補那空缺的內心，而是為了找到更精純的真相和人生的意義。這樣的拼湊不是脆弱的表現，而是堅韌和智慧的最高證明。????

有一句話是很常用，那就是謝謝你。 有不少人每天都會說這個話。當你總是在說謝謝別人的時候，你有感謝過自己嗎？ 你每一天早起的時候，你每一天即將入睡的時候，你一天當中其他的任何時候，你有對自己說謝謝嗎？ 這么美好的話語，你為什么只愿意說給別人聽，而不對自己說呢？難道你不值得被感謝嗎？ 你最應該感謝的人是你自己。道理只有一條，這個世界上，只有你自己可以無條件的，幫助和支持自己，可以無條件的給你力量，可以無條件的滿足你的愿望，再沒有任何其他人可以做到這一點。 人們常常說，辛苦了一天，不吃點好吃的，感覺對不起自己。那是在物質層面的感謝和獎勵，為什么不在心理和精神層面，對自己表達感激和贊賞呢？ 感謝自己時，你的心靈開始獨立，你將從有限的物質世界脫離出來，你開始有更大的活力，你開始變得更加廣大。

First: 我與自己的關系(自洽) ?Second: 我與別人的關系(合作) Third: ?我與世界的關系(適應)

守住生活的基線,未來就不那么艱難 --曾奇峰 首先，養成相對規律的作息習慣。如果你在任何情況下都能按時吃飯和睡覺，那你就基本上不用擔心自己會出什么大問題了。 其次，至少有一個好朋友。這可以被看成你心靈的出氣孔。封閉是有害的，從古至今，沒有一個人能不需要他人而活得健康和幸福。應有這樣一個朋友:即使是他不在你身邊，你只是想著他，就不會覺得孤單。 再次，有一兩種興趣愛好。人生在世，看不見的心理負荷是很大的，我們有時候要慰勞一下自己的心。 最后，盡力做好分內的事。少年人為將來而學習，成年人 為養家糊口而工作，都是天經地義的事。不必抱怨，也不必賦予這些平常的事什么超越的意義，只要去做就是了。 也許再不需要別的什么了。這些簡單的目標，每個人不必花很多時間和精力就可以實現。生活原來是可以不那么艱難的，只要你能堅守住一條由上 面幾個元素組成的基線。生活原來也可以是不那么動蕩不安的，如果你守住了你的基線，那你就已經把你的生活和全部的未來都建立在了磐石之上