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心悅老師
630天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注透過(guò)秋天賞藍(lán)天，品四季的輪換，仰望遠(yuǎn)方的宇宙。
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透過(guò)秋天賞藍(lán)天，品四季的輪換，仰望遠(yuǎn)方的宇宙。
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人際關(guān)系系列知識(shí)（一） 前兩天，有一個(gè)新同事問(wèn)我：“你的臉上為什么沒(méi)有當(dāng)媽媽的焦慮和苦悶?zāi)兀俊? 我笑著回答她：“因?yàn)槲沂菍W(xué)心理學(xué)的啊！”? 很多的男孩和女孩，包括我，工作以后要面對(duì)各種人際關(guān)系，尤其是當(dāng)有了孩子后，會(huì)有一個(gè)階段的兵荒馬亂時(shí)期，一個(gè)心理適應(yīng)時(shí)期，一個(gè)角色轉(zhuǎn)換時(shí)期。哪怕做了再多心理準(zhǔn)備，可是當(dāng)進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，當(dāng)一個(gè)個(gè)活生生的不可控的生命來(lái)到生活中，給了我們很多驚喜，以及驚嚇。這是一個(gè)痛與樂(lè)并存的過(guò)程。 有無(wú)數(shù)人帶著從原生家庭習(xí)來(lái)的模式與方法與新生命交流，期待塑造出一個(gè)理想的產(chǎn)品，打造一個(gè)理想完美的人際關(guān)系，結(jié)果一定是雞飛狗跳與痛苦。 少數(shù)智慧的人，通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷地成長(zhǎng)自己，方法變多，視野拓展，內(nèi)心篤定，變成一個(gè)越來(lái)越有方法和能力的人，讓自己心態(tài)越來(lái)越好，臉色越來(lái)越亮，人生也越來(lái)越順。? 很多人困惑，人際關(guān)系怎么那么難？ 今天開(kāi)始給大家陸續(xù)更一個(gè)系統(tǒng)的溝通專題。想要溝通有效，就必須要針對(duì)不同情況采用不同的溝通方式，因地制宜，因人而異，才能達(dá)到最好的效果。 首先給大家分享一個(gè)工具，叫做行為窗口。請(qǐng)大家拿出一張紙，在紙的上面去寫(xiě)下所有你對(duì)他人的可以接納（讓你感覺(jué)還挺好的）行為，在下方寫(xiě)下你對(duì)他人不可接納（讓你感覺(jué)不舒服、不開(kāi)心、不能接受）的行為。然后畫(huà)一條線分開(kāi)。 去看看你寫(xiě)下的行為是可以接納的更多還是不可接納的更多呢？還需要注意區(qū)分是行為，而不是評(píng)價(jià)哦！寫(xiě)完后有什么感受呢？歡迎大家留言交流，對(duì)于行為有困惑的也可以咨詢我哦！
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療愈自己，疏通內(nèi)心，不精神內(nèi)耗，才是最高層次的幸福。
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凡是現(xiàn)存的關(guān)系，都是你潛意識(shí)想要維持的。
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海水共長(zhǎng)天一色，天涯盡收眼底，美好在心底留存。