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薩提亞從應(yīng)對姿態(tài) 薩提亞從應(yīng)對姿態(tài)的角度把人分成 4 種應(yīng)對類型： 指責(zé)型 討好型 超理智型 和打岔型，前三種人格類型很容易區(qū)分，今天說下打岔型。 打岔型的人，原來就是離生命最遠的人。 如果把生命看是一條河流，所有人都在里面學(xué)習(xí)游泳，他們在熟悉河流的水位，水流速度，水流湍急之處如何應(yīng)對，哪里有暗流需要留意等等，從而讓自己掌握河流的規(guī)律和掌握游戲技巧，可以讓自己隨時能輕松地浮上來。 而打岔的人，就像一個站在河邊學(xué)游戲的人。 打岔型，除了喜歡打岔，插話。其實他并沒有生活在他的生命通道里面。你問他在哪里，他自己也不知道他在哪里。 他就是人在這里，但是心不知道跑去哪里了。就像那首歌詞唱的：我不在，我不在。 他不在這里，他也不在那里。他不在自己的情緒里，他也不關(guān)注對方的情緒，也沒有在這個情境里面。 所以他離得很遠，他自己也不知道怎么回事。是在逃離什么？是在恐懼什么？是情緒被隔離開了嗎？是情緒離身體離的太遠了嗎？是很久沒有回來體驗自己了嗎？ 打岔的人，他做事總是很想要快，他會很著急，他經(jīng)常同時干兩件事，甚至同時干多件事，有時恨不得同時干的越多事情越好。手里做著手頭的事，頭腦想的是其它的事，做到一半發(fā)現(xiàn)那種事更重要，手頭的事先停下來，如此，最后沒有事情能一件干完。 他外面看起來很積極，很努力，很陽光。但是他的內(nèi)心其實有陰霾，很郁悶，很灰冷。 你看他做事好像又快又利落。說話與行動都是加速度，但是，他的內(nèi)心沒有感受到麻利帶來的舒適感，反而更空虛。 因為所有的事都沒有認真去做，沒有用心生活，他體會不到專注的點，他的一天24小時是虛的，生活像在做夢。 圖片? 今天練習(xí)： 1 冥想：早觀呼吸15分鐘 2 感恩：感恩我開始用心地生活，認真負責(zé)地對待自己的生命。感恩老公每天做了好多家務(wù) 3 專注力：做事慢一點，再慢一點 4 目標：近期學(xué)習(xí)自媒體，中期看形勢調(diào)整中 轉(zhuǎn)自我的公眾號【心零成長空間】