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“自我肯定感”其實就是字面意思，即所謂“我很重要”“我有存在的價值”這樣的一種積極的心理感受。面對自己充滿信心，能夠全方位地肯定自己，無論何時，無論何事，都能夠從容應對。 因此，只有提高自我肯定感，人生才會更加快樂，才能輕松自在地生活。 反過來，一旦自我肯定感低下，就會抱有自卑感，否定自己、厭惡自己。總而言之，就是變得沒有自信，討厭自己。此外，自我肯定感低下的人也難以控制好自己的緒。