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心?力量
844天前 傾聽者 關(guān)注大家都說要控制情緒，可情緒就是情緒啊，來的時(shí)候沒有任何預(yù)兆，怎么控制呢？難道能給情緒按個(gè)開關(guān)嗎？隨用隨開，不用關(guān)閉！其實(shí)，還真有這樣的開關(guān)，那就是認(rèn)知！當(dāng)然，這并不是我們生活中所說的開關(guān)，而是說認(rèn)知能在很大程度上影響我們的情緒。因?yàn)槭虑楸旧聿粠魏吻榫w，影響我們喜怒哀樂的是我們對(duì)事情的看法與理解。你認(rèn)為這是一件好事，就會(huì)產(chǎn)生積極正向的情緒；認(rèn)為這是一件壞事，就會(huì)產(chǎn)生校級(jí)負(fù)面的情緒，所以要多訓(xùn)練自己的覺察力，不斷改進(jìn)認(rèn)知模式，這樣情緒就能得到很好的“控制”了。
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A rose is a rose is a rose. 一朵玫瑰花，只有“如其所是”的成長為一朵玫瑰花，它才是那朵真正的玫瑰花！
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在任何關(guān)系里，我們有時(shí)候總是執(zhí)著于他人“為什么不？”，何不換個(gè)角度，面相自己?jiǎn)栆粏枺骸澳銥槭裁捶堑靡兀俊薄?/div>一年一端午，一歲一安康！每一個(gè)假期既是身體的放松，也是心靈的放松，祝大家假期愉快！不同的組織對(duì)人才有不同的定義，但是有沒有一些基本的共性素質(zhì)呢？我覺得一個(gè)職場(chǎng)人士如果能做到以下三點(diǎn)，大多數(shù)工作都能夠勝任：坐下能寫、站起來能說、走出去能干。很喜歡的一句話：“一個(gè)女人最好的容貌，是經(jīng)得起歲月洗禮的才情。”共勉！接上條！ 怎樣不斷迭代升級(jí)認(rèn)知模式呢？我認(rèn)為比較重要的有三方面：一是放下過去，即對(duì)人對(duì)事不急于用過去的經(jīng)驗(yàn)做評(píng)判、“貼標(biāo)簽”；二是展望未來，即保持好奇心與探索欲，不斷擴(kuò)大認(rèn)知范圍；三是把握當(dāng)下，即在迭代升級(jí)的過程中不斷提高覺察不良認(rèn)知的能力，并刻意練習(xí)適應(yīng)的認(rèn)知模式。大家都說要控制情緒，可情緒就是情緒啊，來的時(shí)候沒有任何預(yù)兆，怎么控制呢？難道能給情緒按個(gè)開關(guān)嗎？隨用隨開，不用關(guān)閉！其實(shí)，還真有這樣的開關(guān)，那就是認(rèn)知！當(dāng)然，這并不是我們生活中所說的開關(guān)，而是說認(rèn)知能在很大程度上影響我們的情緒。因?yàn)槭虑楸旧聿粠魏吻榫w，影響我們喜怒哀樂的是我們對(duì)事情的看法與理解。你認(rèn)為這是一件好事，就會(huì)產(chǎn)生積極正向的情緒；認(rèn)為這是一件壞事，就會(huì)產(chǎn)生校級(jí)負(fù)面的情緒，所以要多訓(xùn)練自己的覺察力，不斷改進(jìn)認(rèn)知模式，這樣情緒就能得到很好的“控制”了。