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如一
889天前 傾聽者 關(guān)注在每一個(gè)當(dāng)下享受這個(gè)過(guò)程！體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程！
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受害者模式(事件沖我而來(lái))VS受益者模式(為我而來(lái))
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影響我們的是我們對(duì)事物的看法、評(píng)價(jià)、念頭、情緒、期待，而不是事實(shí)本身！
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痛苦的根源:受害者模式，受害者的身份認(rèn)同。 先有錯(cuò)誤的念頭，再有痛苦的情緒。
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人的一生都在學(xué)習(xí)怎么面對(duì)自己
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在每一個(gè)當(dāng)下享受這個(gè)過(guò)程！體驗(yàn)這個(gè)過(guò)程！
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每個(gè)人的行為背后都有一個(gè)意識(shí) 我們理解他人說(shuō)話的內(nèi)容也許和別人想表達(dá)的不一樣 問一句，你想表達(dá)的是這樣嗎？ 會(huì)減少不必要的誤解！
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電影療愈《地球上的星星》 原生家庭
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馬斯洛需要理論 生理、安全、愛、尊重、自我實(shí)現(xiàn) 越低層的需要能力越大 吃飯、睡覺、呼吸 所以也就能理解產(chǎn)后抑郁這門回事 人在休息不好的時(shí)候還要面對(duì)親人的指責(zé) 還要做很多以前沒做過(guò)的事 每個(gè)人媽媽都不容易！
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當(dāng)你眼中只有目標(biāo)的時(shí)候，你將看不見障礙。 當(dāng)你眼中都是障礙的時(shí)候，全部都是障礙。
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《修煉當(dāng)下的力量》 我們習(xí)慣吧未來(lái)想象成比當(dāng)下更好或者更差。 如果想象中的未來(lái)是更好的，它會(huì)帶給你希望或愉悅的期待， 如果更差，則創(chuàng)造了焦慮。但這兩者都是幻想。 只有當(dāng)下是我們能把握的，全力以赴的做好當(dāng)下的事！