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一如
891天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注境隨心轉(zhuǎn)則悅，心隨境轉(zhuǎn)則煩。
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人生在世如身處荊棘林中，心不動(dòng)則人不妄動(dòng)，不動(dòng)則不傷；如心動(dòng)則人妄動(dòng)，則傷其身痛其骨，于是體會(huì)到世間諸般痛苦。
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咨詢(xún)師手記 十歲的杰瑞，一樣每晚尿床。他有個(gè)弟弟，八歲，比他還高大強(qiáng)壯，八歲的弟弟從不尿床。 十歲的杰瑞被嘲笑，父母鞭打他，他不吃晚飯就跑了。他們屬于一個(gè)非常嚴(yán)密的教會(huì)，集會(huì)大聲祈禱杰瑞會(huì)停止尿床。他們用各種方式羞辱杰瑞，他必須穿上護(hù)罩包住前面和后面，再用帶子裹起來(lái)，然后說(shuō)：我是個(gè)尿床人。杰瑞受過(guò)父母能想到的各種處罰，仍舊尿床。 我要爸媽把杰瑞帶到我辦公室來(lái)。他們來(lái)了。爸爸抓著他的一只手，媽媽抓著他的另一只手，把他拖進(jìn)我的辦公室，要他把臉貼在地板上。我送他們出房間，關(guān)上門(mén)，杰瑞正大呼小叫。 嘶吼終究會(huì)力竭，我耐心地等，當(dāng)杰瑞停止呼號(hào)，開(kāi)始深呼吸，換我嘶吼。杰瑞看起來(lái)好吃驚，我說(shuō)：我的一輪。現(xiàn)在換你了。因此杰瑞又呼號(hào)一遍。他停頓好換氣，換我開(kāi)始鬼哭狼嚎。就這樣，他和我輪流鬼叫，最后我說(shuō)：現(xiàn)在該我坐在椅子上。然后杰瑞坐到另一張椅子上。然后我開(kāi)始和他談話(huà)。 我說(shuō)：我知道你喜歡打棒球，你可知道有關(guān)棒球的常識(shí)？”“你必須協(xié)調(diào)你的視力、手臂動(dòng)作、腿部運(yùn)動(dòng)還有身體的平衡。那是個(gè)科學(xué)游戲。你必須靠協(xié)調(diào)及分工合作來(lái)玩棒球﹣﹣你的眼力和聽(tīng)力，還必須讓肌肉保持精準(zhǔn)地正確。”“玩橄欖球時(shí)，你需要的只是骨頭和肌肉，再蠻力踢開(kāi)就好了（他八歲的弟弟玩橄欖球）”。我們談玩棒球的科學(xué)性，杰瑞很高興我描述玩棒球所涵蓋的復(fù)雜性的方式。 我知道杰瑞也玩弓箭，我為他示范玩弓箭必須如何精準(zhǔn)地運(yùn)用力量，必須精準(zhǔn)地運(yùn)用眼力，必須注意風(fēng)向、距離、角度，才能射中紅心。這是個(gè)科學(xué)游戲。我跟他說(shuō)。我稱(chēng)贊他在棒球和射箭上那么好的表現(xiàn)。 下個(gè)星期六，他沒(méi)有約定就來(lái)找我談棒球和射箭，又自愿在下一個(gè)星期六來(lái)。第四個(gè)星期六，他來(lái)了，得意洋洋地說(shuō)：媽不能戒掉抽煙的習(xí)慣。這就是所有說(shuō)過(guò)的關(guān)于問(wèn)題的話(huà)。杰瑞中斷了他尿床的習(xí)慣。 后來(lái)的小學(xué)、高中時(shí)光，杰瑞經(jīng)常過(guò)來(lái)看我，每周一次，我們討論各種事情，我從來(lái)沒(méi)跟他說(shuō)過(guò)尿床這個(gè)詞。 我只談他要談的，我知道杰瑞想要有張干的床，我稱(chēng)贊他的肌肉控制、視覺(jué)協(xié)調(diào)、感官協(xié)調(diào)，而他將之運(yùn)用到其他地方。 ——艾瑞克森（催眠治療）
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你是在為你的角色服務(wù)？還是你的角色在為你的生命服務(wù)？
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生命陪伴在先，技法在后！
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宇宙間最強(qiáng)大的力量就是無(wú)條件的愛(ài)，祂住在每個(gè)生命的心里，喚醒祂。任何心理療愈的方法都不是核心，核心是無(wú)條件的愛(ài)，祂是宇宙的本源力量，住在每個(gè)人的心里。任何一個(gè)方法只要在這個(gè)層面工作，足矣。
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咨詢(xún)室故事 不久前，一位女士講述了她一生中最悲傷的事件之一。在她青春期后期，就在離家去上大學(xué)之前，她與那位杰出而又生疏的父親一起坐了很長(zhǎng)時(shí)間的火車(chē)。她非常期待能和他獨(dú)處，但他卻打開(kāi)公文包，整個(gè)旅程都在工作，沒(méi)有跟她說(shuō)一句話(huà)，她感到沮喪極了。 我回答說(shuō)，我們的治療提供了一個(gè)重演那次事件的機(jī)會(huì)﹣﹣她和我（一位年長(zhǎng)的重要人物）將展開(kāi)一個(gè)小時(shí)的治療之旅，但我們的旅行會(huì)有所不同：她將得到充分的許可，甚至是鼓勵(lì)，去提出問(wèn)題，去訴說(shuō)抱怨，去表達(dá)感情。而且，我一定會(huì)做出充分的回應(yīng)和對(duì)答。 她深受感動(dòng)，并最終放下心結(jié)。 ——?dú)W文·亞隆（存在-人本主義治療）
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茶非茶，是名為茶 借由茶，閉眼觀心 茶非茶，是名為茶 借由茶，善待自己 這是心靈的盛宴
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我們看似陪伴的是我們父母實(shí)則陪伴的是未來(lái)我們自己，看似是養(yǎng)育我們的孩子實(shí)則是在療愈我們內(nèi)在的小時(shí)候的自己，我們的伴侶實(shí)則為了照見(jiàn)圓滿(mǎn)現(xiàn)在的自己(在三維二元對(duì)立世界里，我們和伴侶都是同頻的陰陽(yáng)二分），父母孩子伴侶是老師是鏡子也是同伴，這個(gè)世界只我無(wú)他，只與我有關(guān)，對(duì)一切付百分百責(zé)任！
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美好的一年開(kāi)始了，2023每分每秒每個(gè)當(dāng)下都活在愛(ài)與合一的頻率中[玫瑰][勝利]
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境隨心轉(zhuǎn)則悅，心隨境轉(zhuǎn)則煩。