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慧雯心理療愈
984天前 傾聽者 關注美國心理學家馬歇爾·盧森堡曾說： “當我們的語言和表達方式，傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此疏遠和傷害時，這種溝通方式會讓人難以體會到心中的愛。” 錯誤的溝通方式，會讓家里失去溫情，也會讓親子之間豎起高墻。 溝通是父母和孩子想法、感受的交換和碰撞，傾聽、理解、尊重、建議才是應有的態度，解決問題才是最終目的。 希望所有父母都能努力習得溝通的智慧。
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心理學家榮格說：“一個人畢其一生的努力就是在整合他自童年時代起就已形成的性格。”其實不止是性格，情感基礎也是童年形成的，很多在原生家庭受傷的孩子，成年后會無意識將父母之間的相處模式帶到自己的親密關系中。比如，如果父母習慣爭吵時摔碗、吼叫，那么成年后的孩子，在關系中受挫時，也會下意識出現同樣暴躁的破壞行為。但這并不等于“一個人過得不好，都是原生家庭的錯。”原生家庭理念只是幫助我們更了解自己、理解他人，而不是用來給批判父母，給父母定罪。 事實上，從來都沒有好的原生家庭。因為人是不完美的，人性更是復雜的。 關于原生家庭，最好的態度，不是揪錯，而是發現問題所在，努力改變。作為成年人，我們不僅要努力給下一代創立少傷害的原生家庭，也不能將上一輩的問題當作我們拒絕成長的借口。 承認是自己的問題，這是一種自我的接納，并一定會因為接受而產生快樂。與此相反的是，抱怨別人至始至終都是一件讓自己痛苦的事，人從“抱怨”中根本得不到任何的快樂。
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美國心理學家馬歇爾·盧森堡曾說： “當我們的語言和表達方式，傾向于忽視人的感受和需要，以致彼此疏遠和傷害時，這種溝通方式會讓人難以體會到心中的愛。” 錯誤的溝通方式，會讓家里失去溫情，也會讓親子之間豎起高墻。 溝通是父母和孩子想法、感受的交換和碰撞，傾聽、理解、尊重、建議才是應有的態度，解決問題才是最終目的。 希望所有父母都能努力習得溝通的智慧。
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“萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。”的意思是萬事萬物，并不十全十美，完美無缺，總會有那么點瑕疵，但是不應該只消極的著眼于他的殘缺部分，因為他的殘缺部分可能會有陽光照射進來，陽光就好比希望，為人生帶來一絲光明。
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親子關系里的刺猬效應： 刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但要保持一定距離，否則就會變成互相刺傷。作為父母，我們常常覺得自己懂的比孩子多，人生經驗比孩子足，所以不自覺的以愛之名，行操控之實。但每個孩子都有自己的心理安全距離，他們需要尊重，需要自由，需要成長！
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丹尼爾·卡尼曼在《思考，快與慢》中指出： 人類的大腦有快與慢兩種思考方式。 我們最常用的快思考，能夠依賴情感、記憶和經驗迅速作出判斷。 但它常常聽風就是雨，容易上當受騙，引導我們無意識地作出錯誤選擇； 相反，有意識的慢思考，通過調動注意力來分析和解決問題，不容易出錯，但它很懶惰，經常走捷徑、憑直覺。 快與慢，想與做，是辯證統一的。