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情緒本是流動的能量，不必困于壓抑，不妨用溫柔的方式讓它自然流轉： 1、 說與懂者聽，讓心聲在傾訴中輕釋； 2、寫于紙上念，讓心緒在筆墨中沉淀； 3、 畫在筆下展，讓情緒在色彩中舒展； 4、 喊向風里唱，讓能量在聲浪中消散； 5、走在光影里，讓腳步在行走中撫平褶皺； 6、動在汗水間，讓活力在運動中置換陰霾； 7、浸在熱愛里，讓專注在喜好中消融煩憂。 每一種釋放，都是與自己的溫柔和解，讓能量歸位，心向晴空。