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王倩倩
5小時(shí)前 咨詢師 關(guān)注不要逢人就講孩子情況 孩子的隱私，也是隱私。不要逢人就講孩子的情況，不要把孩子的好和壞都暴露出去。好，說(shuō)的太多，平白給孩子招嫉妒，添麻煩；壞，說(shuō)得太多，讓別人小瞧孩子，也折損孩子的運(yùn)氣。不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的談資，讓孩子無(wú)端遭反噬。 事以密成，語(yǔ)以泄敗。你要想孩子好，就要給他營(yíng)造安全的空間，而非強(qiáng)行把他拉到展示臺(tái)上。孩子都有自己的保護(hù)色，他是花就是花，是樹就是樹，不要過(guò)度干涉，不要無(wú)故撕開。當(dāng)你對(duì)孩子的情況閉嘴，他自會(huì)積聚力量，野蠻生長(zhǎng)。 不要通過(guò)貶低孩子，來(lái)彰顯自己，不要通過(guò)炫耀孩子，來(lái)證明自己。孩子好了，就讓他悄悄優(yōu)秀，孩子錯(cuò)了，就給他糾錯(cuò)空間。永遠(yuǎn)不要肆意撕開孩子的遮羞布，不要讓你的口無(wú)遮攔，碎掉孩子的自尊心。父母管住嘴，就是護(hù)住孩子最好的風(fēng)水。
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你站起來(lái)的那一刻，鎖鏈自己就會(huì)斷掉 你沒(méi)有自己以為的那么不自由，很多不自由都是想象出來(lái)的。 試著站起來(lái)看看——當(dāng)你站起來(lái)的那一刻，很多鎖鏈自己就斷掉了。 但是別大意，不是所有的捆綁都是脆弱的。有一些捆綁就是要扼住你的咽喉，直到和你同歸于盡。 但是對(duì)于那些能掙開的鎖鏈，一定要努力掙脫它。 除非你自己放棄自由，否則你的自由喪失得不會(huì)那么徹底。特別是內(nèi)在自由的喪失，你自己是唯一責(zé)任人。
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不要逢人就講孩子情況 孩子的隱私，也是隱私。不要逢人就講孩子的情況，不要把孩子的好和壞都暴露出去。好，說(shuō)的太多，平白給孩子招嫉妒，添麻煩；壞，說(shuō)得太多，讓別人小瞧孩子，也折損孩子的運(yùn)氣。不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的談資，讓孩子無(wú)端遭反噬。 事以密成，語(yǔ)以泄敗。你要想孩子好，就要給他營(yíng)造安全的空間，而非強(qiáng)行把他拉到展示臺(tái)上。孩子都有自己的保護(hù)色，他是花就是花，是樹就是樹，不要過(guò)度干涉，不要無(wú)故撕開。當(dāng)你對(duì)孩子的情況閉嘴，他自會(huì)積聚力量，野蠻生長(zhǎng)。 不要通過(guò)貶低孩子，來(lái)彰顯自己，不要通過(guò)炫耀孩子，來(lái)證明自己。孩子好了，就讓他悄悄優(yōu)秀，孩子錯(cuò)了，就給他糾錯(cuò)空間。永遠(yuǎn)不要肆意撕開孩子的遮羞布，不要讓你的口無(wú)遮攔，碎掉孩子的自尊心。父母管住嘴，就是護(hù)住孩子最好的風(fēng)水。
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不要試圖在有毒的環(huán)境里證明自己
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學(xué)會(huì)關(guān)懷自己 找到一個(gè)安靜的地方，以一個(gè)自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)坐著或者躺著，如果你愿意的話，可以閉上眼睛來(lái)做這次練習(xí)。 首先，將注意力放到自己的呼吸上，覺(jué)察一下此時(shí)此刻呼吸的感覺(jué)，借由呼吸，讓內(nèi)心安寧下來(lái)。 很好，接下來(lái)試著去回憶你覺(jué)得自己做得不好的一件事情或者一個(gè)場(chǎng)景，這件事情或者場(chǎng)景會(huì)讓你在內(nèi)心里責(zé)備自己、批評(píng)自己甚至否認(rèn)自己。覺(jué)察一下，當(dāng)這件事情發(fā)生時(shí)，你內(nèi)在的想法是什么，你的情緒感受是什么。 很好，接下來(lái)請(qǐng)將雙手放在胸口，跟看我一起將溫柔和善意送給自己，下面這些話你可以跟著我一起念出來(lái)，或者在心中默念，都可以。 我在努力的成為一個(gè)更好的人，但我不要求自己十全十美； 我接納現(xiàn)在不夠完美的自己，世界上本來(lái)就沒(méi)有十全十美的人； 失敗是正常的，有情緒也是正常的，我接納自己真實(shí)的樣子； 我接納每一部分的自己，我無(wú)條件地愛(ài)自己的每一部分，我是值得被愛(ài)的； 我接納全部的自己，我喜歡并接納自己就是這樣； 當(dāng)我傷心時(shí)，我是可以悲傷的； 當(dāng)我疲憊時(shí)，我是可以休息的； 當(dāng)我有話要說(shuō)時(shí)，我是可以表達(dá)的； 當(dāng)我受委屈時(shí)，我是可以勇敢做自己的。 很好，現(xiàn)在慢慢張開雙眼，希望接下來(lái)的生活，你可以對(duì)自己好一些。
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你有不傷別人的教養(yǎng)，卻缺少一種不被人傷害的氣場(chǎng)，若沒(méi)有人護(hù)你周全，就請(qǐng)以后善良中帶點(diǎn)鋒芒，為自己保駕護(hù)航。
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不要發(fā)脾氣，要表演發(fā)脾氣 要是天天把日子過(guò)成“憤怒的小鳥”，遇事就炸毛，表面上好像占了上風(fēng)，其實(shí)暴露的全是自己的幼稚和沖動(dòng)。就算吵贏了某件事，可給人留下個(gè)暴脾氣的壞印象，以后在人情往來(lái)、工作合作上肯定到處碰壁。亂發(fā)脾氣就像壞習(xí)慣病毒，一旦染上，思維會(huì)越來(lái)越狹隘，做事越來(lái)越?jīng)_動(dòng)，最后陷入“遇事就炸”的死循環(huán)，把原本好好的生活攪得一團(tuán)糟。所以啊，真得改改這毛病，不然日子越過(guò)越憋屈！
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一個(gè)人最頂級(jí)的能力：自救 不要高估人性，不要高估情義，更不要低估自己。人在低谷期，要有一種自我向上的力，不要苦等他人的拯救。人，一旦把命運(yùn)交給別人，就會(huì)非常被動(dòng)和痛苦。情和意，靠運(yùn)，人性，靠概率，唯有自己，只要不放棄，自有生機(jī)。 人活在這個(gè)世上，有些事，別人能幫一把，而有些事，只能自己去扛。不要想著偷懶，不要想著靠別人，更不要想著走捷徑。有人幫，是運(yùn)，但有能力、有勇氣，自己去趟出一番天地，才是真正屬于自己的道。 這個(gè)世界，唯有自己無(wú)堅(jiān)不摧。在任何境地，只要自己還不認(rèn)輸，不認(rèn)命，自會(huì)爆發(fā)出綿綿生機(jī)。自己，才是自己的改命人，掌控血肉，掌控靈魂。所以，救自己千千萬(wàn)萬(wàn)次，去迎接命運(yùn)的風(fēng)雨，去綻放自己的花朵。
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愛(ài)自己，做自己的朋友 詩(shī)人王爾德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，愛(ài)自己是一生浪漫的開始。可是很多時(shí)候，我們往往不知道去愛(ài)自己，也不知道怎么去愛(ài)自己，今天的練習(xí)，我們一起來(lái)關(guān)懷自己，學(xué)會(huì)做自己的朋友。 請(qǐng)找到一個(gè)讓你感到安全舒適的地方坐好或者躺好，然后輕柔地閉上眼睛。 留意一下此刻呼吸的感覺(jué)，讓心在一呼一吸中漸漸安定下來(lái)。 現(xiàn)在，試著去回想一下那些自己愛(ài)別人的情景，你是如何去愛(ài)你的伴侶、家人、孩子和朋友的呢？慢慢地感受自己是如何愛(ài)別人的，讓那種溫暖的愛(ài)意自然地流露出來(lái)。 很好，當(dāng)你愛(ài)別人的時(shí)候，如果對(duì)方不夠優(yōu)秀、不夠好看，你會(huì)苛求ta，批評(píng)ta嗎？ 當(dāng)你愛(ài)別人的時(shí)候，如果對(duì)方遇到挫折，情緒低落，你會(huì)落井下石，指責(zé)ta不夠堅(jiān)強(qiáng)嗎？ 當(dāng)你愛(ài)別人的時(shí)候．你會(huì)在心底里希望ta快樂(lè)嗎？你會(huì)為了ta的幸福而付出嗎？ 很好，現(xiàn)在放下這些答案，讓注意力慢慢地回到自己的身上。 我們就像這地球上所有的人類一樣，有著各種各樣的缺點(diǎn)，會(huì)粗心犯錯(cuò)，不能優(yōu)秀得讓所有人都滿意。那么，當(dāng)你不是完美的時(shí)候，當(dāng)你犯錯(cuò)的時(shí)候，你會(huì)選擇像寬容別人一樣寬容自己?jiǎn)幔? 現(xiàn)在，試著就像愛(ài)別人一樣愛(ài)自己吧，讓那種愛(ài)也來(lái)到自己的身上。想象那種愛(ài)溫暖地環(huán)繞著自己、擁抱著自己，是如此的真實(shí)，圓滿與溫暖。 愿意的話，你可以帶著這圓滿的愛(ài)，真誠(chéng)地祝福自己，你可以對(duì)自己說(shuō)下面3句話：愿我平安。愿我健康。愿我快樂(lè)。
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如果有人耽誤你掙錢，嚯嚯你健康，影響你內(nèi)心的平靜，讓你不快樂(lè)，你就讓他死遠(yuǎn)點(diǎn)，風(fēng)吹十里不如取悅自己！
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要是能別老被這些亂七八糟的想法牽著走，遇到事兒別自己跟自己較勁，而是踏踏實(shí)實(shí)去解決，生活真的會(huì)越來(lái)越順。別太在意別人說(shuō)什么，也別被焦慮壓得喘不過(guò)氣，多把心思放在自己成長(zhǎng)上，心里才能踏實(shí)又有力量。這樣一來(lái)，既不會(huì)因?yàn)橄胩嗝允Х较颍膊粫?huì)錯(cuò)過(guò)好機(jī)會(huì)，既能好好享受生活，還能給自己創(chuàng)造更多可能性。