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端午又至~ 一度春秋，一歲芳華 愿你，愿我“粽”安康

完美主義是糖衣毒藥：中年人最該戒掉的英雄癮~ 四十不惑是世上最大的謊言。此刻盯著手機的你，或許正被房貸、父母體檢報告、孩子的期末成績?nèi)鎶A擊。我們這代人從小被灌輸了太多英雄敘事：要當(dāng)職場超人、完美家長、孝順子女。但中年最大的頓悟，是發(fā)現(xiàn)所有光鮮人設(shè)都成了枷鎖。那些深夜加班時顫抖的手，輔導(dǎo)作業(yè)時失控的怒吼，父母病床前漏接的電話，都在提醒你：英雄劇本根本不存在。真正的成長，是敢在人生中場撕掉必須完美的標簽，允許自己做個會跌倒的凡人。 #戒掉完美主義

有些你很在意的，執(zhí)念的背后 都隱藏著曾經(jīng)的創(chuàng)傷和缺失~ 你的潛意識里都記得 有天你蘇醒的覺知，看見了它的由來 會痛，過后也就松弛了下來 也不再執(zhí)念了 ?

分享綠意生機給你 親愛的朋友，停下腳步 看看這春天的饋贈

中年叛逆是最高級的活法：致不再將就的你 有沒有發(fā)現(xiàn)，35歲后的情緒總在深夜決堤？可能是看到年輕人活力四射的朋友圈，可能是聽到老同學(xué)創(chuàng)業(yè)成功的消息。 我們這代人被規(guī)訓(xùn)得太好，按部就班地升學(xué)、結(jié)婚、生子，卻在某天清晨照鏡子時，認不出這個標準人生模板下的自己。但中年人的叛逆期來得剛剛好：開始拒絕無效社交，敢對PUA式加班說不，終于明白取悅自己比討好世界重要。 這不是任性，而是歷經(jīng)滄桑后的清醒。 真正的成熟，是終于聽懂二十年前畢業(yè)典禮上那句成為你自己的深意—— 哪怕這個自己，不合任何人的期待。

愛的反面不是仇恨，而是漠不關(guān)心！ 漠不關(guān)心帶來的感覺是，我不受重視，你沒有關(guān)注到我，你不愛我，你沒有連接到我。 如果我們愛一個人，我們就要去關(guān)注ta，我們要去關(guān)心ta，去肯定ta，去欣賞ta。 愛是溫暖的連接?~?

人生卡在半熟期的你該換劇本了 ~ 深夜兩點，你又一次在房貸賬單和孩子的補習(xí)費中驚醒。鏡子里的中年人眼神疲憊，內(nèi)心卻住著兩個靈魂——一個還在等待父母認可的小孩，一個渴望拯救世界的少年英雄。生活早已撕碎天真的濾鏡，但為何你還在用18歲的劇本演35歲的人生？ 那些應(yīng)該成為的模樣壓得你喘不過氣，卻沒人告訴你：真正的中年覺醒，是從承認我搞砸了開始的。 在職場碰壁的裂痕里，在婚姻沖突的縫隙中，藏著被封印二十年的真實自我。中年不是青春的墳?zāi)梗悄愕谝淮斡袡C會把人生導(dǎo)演權(quán)從童年創(chuàng)傷手里搶回來。

覺察身體情緒的溫度~ 人在幸福的狀態(tài)，全身都是熱能量 人在情緒抑郁心寒的狀態(tài)，身體都是涼涼的

萬物皆有裂縫，有的人內(nèi)心真的是一座冰山或者是水泥柱子，需要拿放大鏡找到裂縫，或者拿一個鑿子，慢慢的鑿出一個小的裂縫，讓光照進去，慢慢的松動ta~

人活在關(guān)系里，每時每刻都與關(guān)系有關(guān)。 人際關(guān)系是許多人生命中不可言說的痛，這種痛技能痛徹心扉，又能冰凍三尺透。骨的寒意讓人難以獲得溫暖和幸福。 自己和自己的關(guān)系改善了，內(nèi)在就和諧了，內(nèi)在和諧了，在與人相處與人溝通時，就可以有效溝通，即清晰的傳達自己的意思，也可以完整的接受對方所傳達的意思。