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拾漪
39歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
6
人
|
99%
好評
咨詢
拾漪
123天前
傾聽者
關(guān)注
「情緒沒有對錯(cuò),它們只是信使」 焦慮、憤怒、悲傷……每一種情緒都在傳遞你的真實(shí)需求。 試著不評判情緒,而是問自己:它想告訴我什么呢?
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自我關(guān)愛不是自私,而是讓內(nèi)心蓄滿能量的方式。 今天,你可以: ? 允許自己說‘不’ ? 做一件小事取悅自己 ? 承認(rèn)‘我現(xiàn)在需要休息’
「情緒沒有對錯(cuò),它們只是信使」 焦慮、憤怒、悲傷……每一種情緒都在傳遞你的真實(shí)需求。 試著不評判情緒,而是問自己:它想告訴我什么呢?
有時(shí)候, 疲憊不是因?yàn)槟悴粔蚺Γ?而是忘了給自己一個(gè)暫停鍵。 今天, 記得留5分鐘和自己獨(dú)處, 聽聽內(nèi)心的聲音喔!
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