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心靈的窗
108天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注面臨困境時(shí)，識(shí)別負(fù)面思維并替換為積極理性想法，改變對(duì)事件看法與感受。
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愛(ài)生活，就是在這紛繁復(fù)雜的旅程中，用心去感受每一個(gè)瞬間，用愛(ài)去擁抱每一份經(jīng)歷。
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生活，是一場(chǎng)奇妙的旅程，有時(shí)陽(yáng)光燦爛，有時(shí)風(fēng)雨交加。但正是這些酸甜苦辣，構(gòu)成了生活的豐富與多彩。
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海與浪，溫與柔，愛(ài)與不愛(ài)皆自由
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面臨困境時(shí)，識(shí)別負(fù)面思維并替換為積極理性想法，改變對(duì)事件看法與感受。
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愛(ài)自己，是一場(chǎng)終身的修行。在成長(zhǎng)的道路上，不斷打磨自己，像一顆種子，努力破土而出，向著陽(yáng)光生長(zhǎng)。每一次挑戰(zhàn)自我，都是對(duì)自己最深沉的愛(ài)。
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對(duì)自己、他人和周?chē)澜缬锌陀^準(zhǔn)確認(rèn)知。既不高估也不低估自己能力
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情緒表達(dá)：向親友傾訴或?qū)懭沼洠尫咆?fù)面情緒，助于理解自身感受，找到解決辦法。
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了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能接納并欣賞自己
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情緒穩(wěn)定：能保持平和心態(tài)，面對(duì)成功不驕傲，遭遇挫折不氣餒，不會(huì)頻繁大起大落。比如考試失利能冷靜分析原因，不被沮喪情緒過(guò)度困擾。