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靜靜
110天前 傾聽者 關(guān)注想要控制情緒，先要察覺(jué)自己的情緒 情緒來(lái)的時(shí)候，可以記錄下來(lái) 發(fā)生了什么事情？當(dāng)時(shí)情緒怎么樣的？反思為什么會(huì)有這樣的情緒和反應(yīng)？當(dāng)時(shí)怎么辦會(huì)更好？ 慢慢的，成為自己情緒的主人
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嘗試著寫一下感恩三件事吧 每天記錄下今天讓你感動(dòng)的事情，當(dāng)時(shí)的情緒和感受 時(shí)間久了，內(nèi)心會(huì)更加充盈幸福
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窗外的綠色和蟲鳴鳥叫 代表此刻明媚的心情
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想要控制情緒，先要察覺(jué)自己的情緒 情緒來(lái)的時(shí)候，可以記錄下來(lái) 發(fā)生了什么事情？當(dāng)時(shí)情緒怎么樣的？反思為什么會(huì)有這樣的情緒和反應(yīng)？當(dāng)時(shí)怎么辦會(huì)更好？ 慢慢的，成為自己情緒的主人
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推薦蔡崇達(dá)的命運(yùn)
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人生是沒(méi)有意義的 你要為之確立一個(gè)意義
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時(shí)刻檢點(diǎn)自己的心靈寶庫(kù) 可以儲(chǔ)藏勇氣 可以儲(chǔ)藏經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn) 可以儲(chǔ)藏期望和安慰 只要不要儲(chǔ)藏“應(yīng)該”
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下雨天，更適合打煲電話粥