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人走出低谷的最好辦法，?就是走出去，?而不是停在原地想。

心理咨詢并不是讓來訪者有一種毫無意義的幸福感，而是面對苦難生活哲學(xué)式的堅(jiān)忍

不斷學(xué)習(xí)

為什么長期待在家里容易出現(xiàn)心理問題呢～ 千萬不要總在家里待著，容易被負(fù)面的情緒所控制，思維封閉，大腦????容易退化，行為也會(huì)變得懶散。 網(wǎng)上的交流和現(xiàn)實(shí)有很大的差距，大量的研究表明，想要?dú)У粢粋€(gè)人，就讓ta待在家里，什么都不做。 ?如果無事可做，就走出家門，逛街，看展覽，去廣場運(yùn)動(dòng)，哪怕是發(fā)呆，到戶外去發(fā)呆，還能曬個(gè)太陽，還能呼吸新鮮空氣，比待在家里強(qiáng)太多了！ 擁抱自己????擁抱大自然吧～

養(yǎng)育自己最好的方式：去做事情，去做讓自己喜歡和開心的事情；去幫助他人，過程中去感受自己的力量，智慧，情感！

得有那么一件事，你熱愛， 你堅(jiān)持，你的人生有奔頭， 生活因此而緊湊。 當(dāng)趣味塞滿你生活的角落， 你也無暇去孤獨(dú)。 所以，如果可以，不妨尋找一件事， 豐沛生命，把自己還給自己。

人的自我價(jià)值體系主要有兩種?? 1??是自我價(jià)值體系，即我肯定我自己 2??則是外界評價(jià)體系，即我需要被外部評價(jià)肯定

#心學(xué)理?上?個(gè)有?詞叫“軀體化”[愛心][愛心][愛心] 是?生說?氣，憋屈，壓抑，悲?等憤?不良情緒一旦?在憋?心里，最終?會(huì)就?通過身?尋體?找出路，轉(zhuǎn)?為化?身體的疾病????

為什么總在職場/婚姻/育兒中疲憊不堪？ ? 焦慮失眠 · 關(guān)系失衡 · 價(jià)值迷茫 ? 你不是不夠好，只是被困在「完美陷阱」里 這個(gè)女王節(jié)， 和咨詢師一起解鎖「柔韌型成長力」 ——迷茫時(shí)能自愈，低谷時(shí)有光????