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虛懷聆聽(tīng)
179天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注焦慮的“海綿效應(yīng) 心理學(xué)認(rèn)為，焦慮的浮現(xiàn)會(huì)自動(dòng)強(qiáng)化，這可使考生在進(jìn)入考場(chǎng)那一刻，就感到心情煩惱，思維混亂、遇到一點(diǎn)挫折就煩躁不已。i而焦慮是以恐懼為主要的情緒體驗(yàn)，還伴有多種負(fù)面情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內(nèi)疚感、羞愧等。而焦慮的不斷強(qiáng)化，可導(dǎo)致“海綿效應(yīng)”(the sponging effect)的出現(xiàn)，使得這種情緒體驗(yàn)更加突出，乃至失控的地步。
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所有的家庭教育其實(shí)都是建立在好的關(guān)系的基礎(chǔ)上，當(dāng)我們關(guān)系很好的時(shí)候，我們說(shuō)的話(huà)，對(duì)方都能聽(tīng)到，當(dāng)天聽(tīng)到就會(huì)愿意為了愛(ài)他這個(gè)人去改變，所以關(guān)系大于教育，優(yōu)于教育，先于教育
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焦慮的“海綿效應(yīng) 心理學(xué)認(rèn)為，焦慮的浮現(xiàn)會(huì)自動(dòng)強(qiáng)化，這可使考生在進(jìn)入考場(chǎng)那一刻，就感到心情煩惱，思維混亂、遇到一點(diǎn)挫折就煩躁不已。i而焦慮是以恐懼為主要的情緒體驗(yàn)，還伴有多種負(fù)面情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內(nèi)疚感、羞愧等。而焦慮的不斷強(qiáng)化，可導(dǎo)致“海綿效應(yīng)”(the sponging effect)的出現(xiàn)，使得這種情緒體驗(yàn)更加突出，乃至失控的地步。
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早戀是因?yàn)樵谟谕榈膬r(jià)值感和同性?xún)r(jià)值感低了轉(zhuǎn)而去尋求異性?xún)r(jià)值感從而照成了依賴(lài)
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【出軌原諒嗎？：先撕爛雞湯再救自己！】 “全網(wǎng)都在喊‘出軌只有0次和無(wú)數(shù)次’， 但真攤到自己身上—— 離，怕孩子哭； 忍，怕自己瘋！ 別急著做圣母，先問(wèn)自己3件事： 1??你的底線(xiàn)是彈簧還是鋼筋？ ——家暴/嫖賭/反復(fù)撩騷？有些錯(cuò)一步都不能讓?zhuān)?2??他是跪著修墻，還是躺著裝死？ ——上交工資、定位隨時(shí)報(bào)備，是真悔改還是緩兵計(jì)？ 3??沒(méi)了他，你靠什么活得理直氣壯？ ——經(jīng)濟(jì)捆死、精神依賴(lài)？原諒的代價(jià)可能是尊嚴(yán)骨折！
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【會(huì)吵架的夫妻才長(zhǎng)久！3招讓爭(zhēng)吵變蜜糖！】 “你以為恩愛(ài)夫妻不吵架？ 錯(cuò)！人家是把架吵出糖分—— 吵架時(shí)故意把‘離婚’說(shuō)成‘梨湯’， 吵完點(diǎn)杯奶茶寫(xiě)他名字， 生氣還不忘把他碗里肉夾走… 干貨來(lái)了！越吵越甜的秘訣： 1??給情緒裝剎車(chē)片！ ——說(shuō)‘我現(xiàn)在好氣，但還愛(ài)你’比‘滾’管用100倍！ 2??吵完必做‘事后糖’！ ——定規(guī)矩：再兇也要牽手睡/冷戰(zhàn)不超過(guò)2小時(shí) 3??吵時(shí)錄音回放！ ——聽(tīng)自己吼得像潑猴，笑場(chǎng)了還怎么吵？ 記住啊！ 不翻舊賬、不戳軟肋、不玩消失， 這三條紅線(xiàn)踩了，吵100次傷100次！ 最后暴擊真相： 吵架吵的是在乎，沉默才是慢性絕交！ 最高級(jí)的秀恩愛(ài)，是吵完架還能膩歪著說(shuō)： ‘剛才我裝的，其實(shí)你生氣的河豚臉超可愛(ài)！’???????? 評(píng)論區(qū)接力：你有哪些‘吵著吵著笑場(chǎng)’的經(jīng)歷？”
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【婚姻冷戰(zhàn)自救指南！三招讓ta主動(dòng)開(kāi)口！】 “第一招：破冰別靠講道理，買(mǎi)個(gè)冰淇淋更管用！ ——冷戰(zhàn)是情緒堵車(chē)，遞杯奶茶、塞張搞笑紙條，比‘我們談?wù)劇杏茫? 第二招：別當(dāng)‘偵探’翻舊賬，學(xué)學(xué)‘天氣預(yù)報(bào)’！ ——?jiǎng)e說(shuō)‘你每次都這樣’，試試‘我現(xiàn)在像被烏云壓著，你呢？’ ——把攻擊換成感受，對(duì)方才能放下防備！ 第三招：設(shè)定‘停戰(zhàn)信號(hào)’，避免冷成冰川！ ——提前約定暗號(hào)（比如敲三下桌子）， 一觸發(fā)就暫停冷戰(zhàn)，哪怕先尬聊十分鐘天氣！ 記住啊！ 冷戰(zhàn)的坑，越躺越深！ 你可以不低頭，但不能不伸手—— 一個(gè)表情包、一句‘外賣(mài)寫(xiě)你名字了’， 都能讓死結(jié)變活扣！ 最后真相： 冷戰(zhàn)最怕的不是僵持，而是忘了為什么愛(ài)過(guò)。 與其等對(duì)方破冰，不如自己先點(diǎn)火???? ——畢竟，能吵的婚姻還有救， 連冷都懶得冷的，才是真危房！???? 評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)：你常用的破冰絕招是啥？”
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【不幸福就非得離婚？先問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題！】 “第一問(wèn)：是日子真過(guò)不下去了，還是只想逃避問(wèn)題？ ——離了婚，下一個(gè)坑你繞得過(guò)去嗎？ 第二問(wèn)：你是在‘修補(bǔ)關(guān)系’和‘放過(guò)自己’之間，真的盡力了嗎？ ——婚姻像破毛衣，有人一針針縫，有人直接買(mǎi)新的！ 第三問(wèn)：離了之后，你靠什么活得比現(xiàn)在更硬氣？ ——沒(méi)錢(qián)的離是雪上加霜，有錢(qián)的離才叫及時(shí)止損！ 別聽(tīng)毒雞湯說(shuō)‘離了才有春天’， 也別被‘為了孩子忍一輩子’綁架！ 關(guān)鍵看三點(diǎn)： 1? 他是否觸碰你底線(xiàn)（家暴/出軌/黃賭毒） 2? 你是否有獨(dú)立生存的底氣 3? 這段關(guān)系還在消耗你，還是能搶救一下？ 最后扎心真相： 離不離不重要，重要的是—— 你要有把爛牌打好的能力， 也要有甩爛牌轉(zhuǎn)身就走的魄力！???????? 評(píng)論區(qū)聊聊：你覺(jué)得婚姻里什么情況必須離？”
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關(guān)于婚姻中的不幸福是否一定要離婚，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有絕對(duì)答案。每個(gè)人的處境、價(jià)值觀和承受能力都不同，需要結(jié)合具體情況理性分析：1反思原因2考慮代價(jià)和原因3突發(fā)情況4尋求改變
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如何保證夫妻關(guān)系越來(lái)越好呢 做到下面幾件1.1.?停止“翻舊賬”式溝通2.?停止“冷戰(zhàn)”處理沖突3.?停止“過(guò)度依賴(lài)對(duì)方滿(mǎn)足所有需求”4.?停止“比較式指責(zé)”5.?停止“侵入式關(guān)心”6.?停止“犧牲感綁架”
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蛇年到，愿你靈巧如蛇，智慧如蛇，好運(yùn)如蛇！