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139天前
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想要傾訴可以和我說說,把我當成樹洞就好!
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做傾聽師真好,每一位顧客都是有趣的靈魂…… 有幸遇見?
想要傾訴可以和我說說,把我當成樹洞就好!
情緒ABC理論 大家有沒有發現,同樣一件事,不同的人反應截然不同?這就是情緒ABC理論在起作用。A是事件,B是我們對事件的看法,C是產生的情緒和行為后果。比如,考試沒考好(A),有人覺得是自己不夠努力(B1),就會自責難過(C1);有人認為是這次題目太偏(B2),可能就沒那么沮喪(C2)。所以,改變對事情的看法,能有效調整情緒哦!
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