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在生活中，我們總是苦惱于無法對他人說“不”很難拒絕別人，結果不但事情沒做好，還陷入了“精神內耗”。 不敢提出合理需求，不敢拒絕他人，總想迎合所有人，根本原因在于缺乏自信心，需要在別人的看法中確定自己的價值和存在。 其實，你不必讓所有人都喜歡你，更不必迎合所有人，因為靠迎合的關系本身就不長久，而真正值得交往的人，是靠共性吸引的，一個人只有先懂得尊重自己感受，先誠實地面對自已，世界才會給予你更多的理解、尊重和愛。