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在婚姻中，一方千方百計的“尋求關注”，想與對方溝通時，對方卻“視而不見”，他的目光直接越過對方，人還在，心已遠離，或者人、心都已遠離。這往往會更刺激“尋求關注者”的情緒，甚至歇斯底里，而“視而不見者”更加冷酷無情的回避。在親密關系中，如果一個人不能反省困擾自己的真實的沖突，就會總活在恐懼，焦慮的不安中。了解自己，改變自己，才能獲得真正的安全感。

在“施受虐者”身上，會發現強烈的渴望聯結、依戀、喚起和被喚起的欲望，但同時又希望摧毀這種與他人的聯結。 “施受虐”或許是他們能找到的最好的與客體聯結的方式，而不至于退回到一種自戀的封閉狀態，不至于融合進另一個具有強大吞噬性的生命中。 “施受虐”為一首存在的悲歌。

尊重，一個讀起來沉甸甸的詞，知人知己是尊重的前提。對事物對人的先知先覺，才能在理解對方的基礎上，建立真實的，溫暖的尊重；后知后覺也還可以補救，慢半拍的理解尊重，也會讓人釋懷：無知無覺，混沌一片，也就是對方得不到回應，不過云淡風輕，互不干涉，倒也是可以接受的；也許最糟糕的就是一知半解，無知無解還橫加干涉，我都是為你好，我一片苦心啊云云。 修己安人，修己，我們一生的功課！

教育孩子，也許要有一個大前提，尊重。尊重孩子是一個獨立的、獨特的個體，他有自己特有的基因表達。去了解孩子的個性特點，因勢利導、順勢而為，而不是以自己為模版，或者以理想化為模版，去臆測孩子的想法，強行干涉孩子的行為，拔苗歪長，拔苗助長，給自己和孩子帶來不必要的麻煩。

三個孩子站在獅子面前，一個哭著喊著躲到媽媽身后；一個兩腿顫抖，堅持站著；一個回頭問媽媽：“我可以像它吐口水嗎？”。壓力面前的三種態度，你是哪一種呢？

缺位的爸爸，焦慮的媽媽，有問題的孩子。家庭中各司其職，父母扮演好自己的角色，孩子才會健康快樂。

癥狀像我們早年藏起來的一顆亮晶晶的玻璃珠，一個閃光的貝殼，一枚金燦燦的錢幣，只有它們再次發出光亮時，我們才能找到它們。癥狀是早年我們壓抑到潛意識里的欲望和創傷。所以失眠，胡思亂想，強迫行為等癥狀是在提醒你，去探索癥狀背后的原因，去陪伴焦慮的自己，去成長自己。

孩子的病，往往是配合父母而得的。有怎樣的父母，就會有怎樣的病孩子。所以，雖然很痛，還是父母先改變吧，為了孩子，更為了自己。

我們都有過不舒服的情緒，如焦慮，抑郁，憤怒，恐懼。當我們覺察這些情緒時，是被情緒困擾，還是去探索情緒背后的原因，直面我們的問題，解決我們的問題。不同的選擇，會有不同的結果。也許是應該改變了。

容格曾問：你究竟愿意做一個好人，還是一個完整的人？每一個人都是不完美的，只是我們往往隱藏躲避自己的不完美。其實，每一個缺點背后，都隱藏著優點，等待你去尋找。與其做一個別人眼里的好人，不如做一個完整的人。接納自己的缺點，活出真實的自己，活得更自由快樂。