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那些年，家人這樣對我說—— 爸爸說： 「樹頭站得穩，就不怕樹尾搖?！?語氣總是穩穩的，像他曬過太陽的背影，為我們擋風遮雨。 媽媽說： 「試試看呀！你好棒喔！」 像晨光灑進廚房的那道光，暖暖的，總在需要的時候照亮我。 大哥說： 「你先去拿到證書再說吧！」 他不多話，卻把踏實放在我腳下，像提醒我：夢，要一步一步走。 大姐說： 「能省的就要省喔！」 這是她的愛的語言，實用中藏著疼惜，一如她總默默張羅好一切。 二姐說： 「就去試試看??！」 像一陣風，推著我往前走，不怕跌倒，因為她一直都會在。 三姐說： 「要把握住機會！」 語氣比誰都堅定，她懂得光陰的短促，也想我不留下遺憾。 兩位妹妹笑著說： 「姐，我們一起！」 她們總是牽著我的手，像小時候一樣，往同一個方向奔跑。 弟弟說： 「姐，生日快樂！」 輕輕的一句話，像藏在信封裡的卡片，短短幾字卻很深很深。 我啊， 有時走得遠了，才懂得想念的重量。 原來家的聲音，一直沒離開。 在心裡，在夢裡，在日子贈送給我的禮物裡。

“或許真正的香格里拉就藏在每個人的心底，人類對于光明的信仰與追尋必將生生不息。”

抵達香格里拉，美輪美奐的世界 “不是所有的魚都生活在同一片海里，人各有不同，無論遇到什么樣的人都不稀奇。無論活成什么樣子，都會有人說三道四，這個世界我們只來一次，看喜歡的風景，做喜歡的事，你不一定非要活成玫瑰，你愿意的話做茉莉做雛菊，做向日葵，做無名小花，做千千萬萬?！? ——村上春樹

當我內心足夠強大， 你指責我，我感受到你的受傷； 你討好我，我看到你需要認可； 你超理智，我體會你的脆弱和害怕；? 你打岔，我懂你如此渴望被看到。 ——維吉尼亞·薩提亞 《當我內心足夠強大》

抵達春城昆明 Maybe some things don't get better, but we do. We get stronger. We learn to live with our situations as messy as they are. We fix what we can and adapt to what we can't. We might not have everything figured out yet, but we are still growing. We are doing our best and moving forward, and that is what matters. 或許有些事情不會好轉，但我們確實在成長。我們變得更強韌，學會了如何與現狀共存，盡管它可能有些雜亂無章。 我們能修復的就盡力去修復，對于力所不能及的事情則采取適應策略。我們或許尚未完全掌握所有細節，但我們仍在不斷成長。我們正竭盡所能地向前邁進，這才是最重要的。

每個人都是獨立的個體， 都有自己的情緒， 可以共情，但無須承擔別人的情緒， ?承擔就是越界。 情緒的邊界不清， 就容易導致行為的邊界不清。 ——吳在天 《內在覺察》

一不小心~大半輩子就過去了 現在想想，三四十歲喜歡的東西， 和十幾二十歲時，喜歡的事物，還 真的不一様。 過好每個年齡段的自己，不同年齡有 不同年齡的取捨，不同的歲月，不同 的生活，人這一生，就是一場享受過程的修行，精彩與否~全靠自己 努力去揮灑。 人生就如同坐車，每一站都有每一站的風景，慢慢的~隨著年齢和心境上的改變，會有不同的看法和感觸，在不同 時期，想要的東西和生活方式，也會有所不同，盡所能~敬所不能，沒有 必須，沒有一定，隨心~隨緣就好。

“ 複雜紛繁的社會，人心難以揣摩，放不下的牽掛，經歷無盡的酸甜苦辣，跨越坎坷之路，無法逃避的無奈，難以忘懷的往昔，忙碌不完的今朝，未知的明天。最後，我們不知道何時會消失在這世界。只有一次人生，無法重來。因此，應該過得開心快樂?！? 不要總是讓自己不開心，也不要讓自己不快樂。避開那些帶來不開心的人和事情。除了自己，沒有人會真正關心你有多少快樂或悲傷。 時間是最具說服力的東西，它可以改變一切而無需提前通知。曾經我們未曾理解的事情，在此刻恍然大悟；過去看不慣的事情，如今終於理解了；過去放不下的事情，如今終於能夠釋然。 生活中經常會發生不順心的事情。就像哪天我們出門被突如其來的大兩淋溼了全身，就可以對自己說：“ 正好回家可以洗個舒服的熱水澡，真棒！” 心愛的東西丟失了，我們可以安慰自己：“ 舊的不去，新的不來，下一個一定會更好。 人生起伏不定，不要總是盯著遺憾看。生活雖然艱辛，但我們要笑著度過。只有積極樂觀的心態，才能使我們的日子充滿滋味。 時光流轉若干年後，我們都將離去。就像一句話所說：“ 最初，我們來到這個世界，是因為不得不來；最終，我們離開這個世界，是因為不得不走。 因此，在有生之年，讓我們好好珍惜每一天。願大家健康快樂，人生短暫如三萬天，願每一天都過得開心！