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關于無常 放下事情不會變壞的期待 全心全意地活在當下 任何的事物都會變化，都是無常的，健康是無常的，財富也是無常的，一切都在變。 可是大部分時間，我們都無法容忍不確定性的存在，不能接受突然而至的變化，我們常常用應對外在世界的方式來處理內在的障礙：我該怎么辦？！以后怎么辦？！如果不這樣，以后就會怎樣怎樣······ 這樣一種過度思慮和崩潰的狀態，讓我們卷入到瘋狂和崩潰里。 其實，當混亂到來，當我們說，“我不知道該怎么辦······”，這句話背后隱含的意思是：我們曾經擁有的經驗、知識、判斷…..在這個全新的情況面前，已經無法提供解決的辦法了。 這時候，在混亂中待一會，這是一種很重要的能力和智慧。 在混亂里待一會，不是隨波逐流，被生命的河流卷入亂流之中；也不是與生命之河奮力對抗，而是讓頭腦優雅地讓座，放下過度思慮。 放下事情不會變壞的期待，全心全意地活在當下。 不是把自己帶到那個幻想的地方：假如有一天我有錢了，我就會怎么樣，假如有一天我有車了，我就會怎么樣······No！ 而是回歸中心，放松，打開，帶著一種有創造力的狀態進入每一天，朝向你想要創造的未來，而不是用一種繃緊的、操控的狀態，用幻想來代替你進入每一天。 關于選擇 有選擇的生命是命運 沒有選擇的生命是宿命 到底我要怎樣過這難得的、寶貴的一生？ 命運給我們提供無限可能性的選擇，它是一個奧秘，有很多種不同的未來，等待著我們去選擇，等待著我們去創造······ 而如果我們沒有打開一個好奇的空間，沒有成為自己生命整個地圖的觀察者，掉到某一個點里，某一個我執里，在一個負面的身份認同里，那我們就沒有了選擇。 當我們沒選擇的時候，我們只能指責、抱怨說：這是我的宿命！ 我們越能夠成為自己生命的主人就是通過選擇，有選擇的生命就是命運，沒有選擇的生命就是宿命。 我們并非只有一個唯一的宿命的未來，我們是有N種不同的未來，這是生命給我們的設計。 生命總是朝向超越······ 愿你能夠帶著開放、好奇、正念成為生命的觀察者，找到你生命的共鳴，跳入到生命的河流里，去體驗到你就是命運，你擁有著宇宙，你擁有著你生命的全部。 關于痛苦 誰痛苦，誰改變 你是為你的痛苦負責任的。 你可以選擇跟一個人在一起，也可以選擇離開他； 如果你在一段痛苦的關系里，你可以選擇繼續跟他在一起，繼續痛苦；也可以選擇離開他，讓自己為你的痛苦療愈。