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暖暖
381天前 傾聽者 關注如果心里生病了，那就從人做回植物，吃飯，睡覺，曬太陽，懶洋洋生長，什么都別想。然后再做回動物，接納自己的欲望，正視自己的需求，獲得安全感，表達憤怒和喜悅，然后再變為小孩，重新養育自己，建立對世界的好奇，熱情，勇氣。 從植物，到動物，再到小朋友， 卸下面具◇回歸真實◇健康◇有生命力無論年歲幾何，若心有遺憾，就重新養一回自己。
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我知道，你已經很努力的把情緒調成了靜音模式，可那些心底的波瀾，還是在無人的角落，驚起一圈又一圈的漣漪。
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面對“不聽話”的父母，如何溝通才是最難環節，生長生存環境的不同，教育理念的不同，認知水平的不同，過去生活經驗的不同，是溝通的一個壁壘，必須找出一種方式先自保，穩定住自身情緒，從心里先打個“預防針”，接受一切不能控制的局面與常態，放棄拯救心里，承認自己能力不足，把她當成“孩童”，然后再找出一種方式迂回解決，按照理想目標，增加事件的快速解決，減少不必要的解釋，用行動代替思考，保持有效的距離和警醒。
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如果我們把內心比作花，那么最里頭就是我們的生命力量，只不過包裹花心的花蕊、花瓣、花萼和花叢，也就是我們的核心信念、情緒情感、防御模式和人際行為，常常會干擾我們的探索。
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我們總是順從父母，討好父母，其實就是想要對他們的情緒負責。從心理學的角度，這也是一種自戀與控制， 那就是—我要控制父母的情緒，我要讓他們多云轉晴。
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心理咨詢不存在「治愈」或「康 復」這一說，正如一個人的個性特點不會輕易改變一樣，一個焦慮的人，一般終生都偏焦慮，只是程度上有所緩和，一個抑郁的人，一般終生都偏安靜愛思考，一定還會有情緒下滑的時候，只是通過和心理咨詢師交流，發現看待問題還有諸多不同的角度，繼而打開一個更大的世界，但自身原來的世界依然在，心理咨詢并不是把什么抹去再除掉，填上一塊新的東西，而大部分人也并不想改變原來的自己，只是找一個傾訴的出口。
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面對眾人說話時，你會心跳加速，緊張到不行，特別害怕說錯話？ 領導交給你一項工作，你卻擔心自己能力不足，害怕自己搞砸？ 其實，這些害怕背后都隱藏著一個問題， 那就是缺乏自信。 從不敢在人群里發表自己的看法，能潛水就潛水。 其實并不是天生比你我強，而是因為他們敢于面對自己的不足，相信自己能行。
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向前看，前路漫漫亦燦燦，看見的都是希望與光明，回頭看，輕舟已過萬重山，經歷好壞都已過去了，不必再耿耿于懷，糾結放不下，而錯過當下的好時光，再頻頻懊悔，每一段路，都是人生真實的感受，也是當下最好的選擇，體驗過了就好。
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有時候，并非我們有什么樣的大問題，一直困擾自己的就是一些想法和感受，抉擇與放棄，而是想的太多，做的太少，欲望太高，實力太小，期待太大，自我成長太小，在想法中給自己設置了一道屏障，兜兜轉轉在思維定勢的框架里，思前想后，跳不出去。【暖暖原創】
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所有人際關系的煩惱，都是因為背負了別人的課題，這出現在父母與子女間，愛人之間，以及職場中同事、上下級之間等。我們無法干涉別人的課題，要做的只是守護、陪伴和支持。#人際關系#個人成長#焦慮
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在一件事上付出的越多，就會越喜歡，讓過去對現在產生積極影響，不要想著改變過去和逃避現在。