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很多人不喜歡精神分析，認(rèn)為這個(gè)理論動(dòng)不動(dòng)就說，今天的痛苦是過去的經(jīng)歷所致，或者把自身的痛苦局限歸因于父母和原生家庭。 實(shí)際上，精神分析之所以關(guān)注童年歷程對(duì)性格、態(tài)度、情緒等內(nèi)在自我的影響，原因有4點(diǎn)： 一、這些影響是客觀事實(shí)，人就是受到早年生活的影響，事實(shí)上我們也能從動(dòng)物身上觀察到類似的情況； 二、關(guān)注和談?wù)撨@些影響，可以讓人們理解“我為何如此”，并開始去觀察和了解自己，開啟自我覺察之門； 三、知道了“我為何如此”，將給自我開辟出一塊空間，承認(rèn)“事實(shí)就是如此”，然后以今天成年人的心智和眼光重新認(rèn)識(shí)早年生活，進(jìn)而開始溫柔地對(duì)待自己。 最重要的是第四，當(dāng)我們用語言談?wù)撨^去的故事和情感，并同時(shí)得到一位學(xué)習(xí)過精神分析的人的準(zhǔn)確理解、共鳴和回應(yīng)時(shí)，尤其是這個(gè)人在我們心目中是重要的、值得信任的、溫暖的，那么他真誠(chéng)的情感反應(yīng)，將幫助我們釋放淤積在潛意識(shí)深處的負(fù)性情感，解開那些打結(jié)了的負(fù)性信念，整合四分五裂的內(nèi)在自我，讓內(nèi)心變得統(tǒng)一，有秩序，穩(wěn)定，富于活力和創(chuàng)造性。 這也是為什么，那些經(jīng)歷過專業(yè)精神分析治療的人，常常在走出咨詢室時(shí)，感到身體和情緒都那么輕快、那么舒暢的原因。