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文慧心理
807天前 傾聽者 關注許多人過日子總很累。不管身邊人做什么，都讓他勞心勞力傷心傷神。其實這世上，哪有這么多不如意，只不過是你的心思太重，想的太多而已。有些小事，想多了就變成大事；有些細節，想重了就變成慘劇。說來說去，全是幻想而已。世上本無事，庸人自擾之。避免焦慮最好的辦法，就是回歸當下，專注事情本身，少思少慮。
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無數人忽略的一個真相，其實很多事情不需要有意義，吃喝玩樂不等于虛度光陰，吃苦耐勞也不等于意義非凡，當你焦慮內耗時，請一定記得，人生只是各種體驗的疊加，只要你想，你就可以去做那些看似無意義的事，比如發呆，看日出，或是在鄉村的小路漫步，你的體驗就是最大的意義。人生并不一定要去做大家世俗認為有意義的事，意義是自己賜予的。人生是曠野不是軌道，只要當下你是享受的就是有意義的。
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謀生的路上，不拋棄良知，謀愛的路上，不放棄尊嚴。生命的滋味無論是陽春白雪，還是青菜豆腐，都要自己去品嘗。。
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人際交往中，過多的展示自己的能力和智慧，得到的往往不是真誠的贊賞和推崇，而是憎惡和反感。因為一個俗人，看到另一個人的能力和智慧超越自己的時候，難免產生抵觸的情緒，而這種情緒的根源就是嫉妒心。 ——叔本華
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不要在任何人身上找歸屬感和安全感，其實一個人挺好，無非就是自由里帶點孤獨~
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村上春樹，日本當代著名作家，他的文字總是充滿了哲理和深度。他曾說過：“其實最適合你的人，從來不是那個愛而不得的人，而是看透了你的脾氣，明白你的缺點，依然還愿意留下來的陪你的人?！?/div>阿爾伯特．艾利斯說：指責型人格的人，會讓你壓抑得看不到自己的價值，最終活成一個低價值感的人。 如果你不幸遇到了這樣的人，永遠不要試圖改變他。 因為大概率你會失敗，還會遍體鱗傷。哲學家塞內爾說：在所有情緒中，憤怒是最令人憎惡的，最狂暴 。的確，憤怒不僅解決不了問題，還會給生活、工作、人際關系帶來一系列問題。更可怕的是，它還會給我們的身體造成損傷，讓人在不知不覺中陷入氣郁、淤堵，甚至是產生結節和其他疾病。所以，善待自己，善待生活，一定要先從調節情緒開始。當你覺得要生氣的時候，不妨試著默念以下幾句話： 生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。最矜持的報復是無視。不管在什么年紀，都別辜負最好的自己！把每一句我不會，都改為我可以學；把每一句我不敢，都改為我一定行。嘗試總比永遠不敢開始要強。贊美的話可以脫口而出，詆毀的話三思而后行！人生來就有一個不好的習慣，總是愛跟別人比較，看看有誰比自己好，又有誰比不上自己。而其實，為你的煩惱和憂傷墊底的，從來不是別人的不幸和痛苦，而是你自己的心態。只要有比較，就會有心理落差，比來比去，最后的結果，就是挫敗感和自我否定。其實，當下最珍貴的，就是你此時正擁有的，生活不在別處，恰在此處。少一些比較，多一些珍惜，你才會收獲一份從容，一份快樂。