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對(duì)于還每天產(chǎn)生大量?jī)?nèi)耗的高敏感人群，ta們最終走向的解決內(nèi)耗的方向是：精準(zhǔn)掌握自己的精神和物質(zhì)世界需求，先從最主要的精神世界的探索和解決內(nèi)部矛盾起，逐漸回收能量，然后自然會(huì)有心理能量去應(yīng)對(duì)或者奔向建立更好的物質(zhì)世界。 當(dāng)然這個(gè)過程，還要尋找和確認(rèn)自己人生的追求方向，使得回收的能量，不過度分散地被使用。 在上面的不斷轉(zhuǎn)向更好的趨勢(shì)下，也許最終的目標(biāo)是，實(shí)現(xiàn)——理想世界和現(xiàn)實(shí)世界“脫鉤”。 我用“脫鉤”這個(gè)詞，并非是讓高敏感人群脫離現(xiàn)實(shí)，而是因?yàn)?，解決內(nèi)耗的關(guān)鍵是——因?yàn)閮?nèi)心世界和外界鏈接，不斷受到不同程度的影響，這個(gè)影響是在消耗。 當(dāng)你能做到“脫鉤”，就像《自卑與超越》說的：現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生什么不重要(物質(zhì)世界，客觀的存在)，重要的是你的如何看待(精神世界導(dǎo)向消極或者積極)。 這個(gè)消耗源被徹底切斷了，這時(shí)你還能同時(shí)清晰感知自己的感受和想法，以及在現(xiàn)實(shí)世界里那個(gè)人、那件事會(huì)如何演變，會(huì)對(duì)自己有什么好或者不好的影響，如果不好的結(jié)果怎么預(yù)防或者應(yīng)對(duì)。 這時(shí)，你不會(huì)再下意識(shí)催動(dòng)你的“死本能”產(chǎn)生的：過度恐懼、焦慮、抑郁、回避、僵化等原始防御機(jī)制——來提醒你注意什么危險(xiǎn)，或者現(xiàn)實(shí)世界應(yīng)該去獲得什么！你內(nèi)在開始變得逐漸“全然安全的感覺”。 就像住了一座永遠(yuǎn)根植內(nèi)心的“安全基地”，你的內(nèi)心世界是安然的、踏實(shí)的、穩(wěn)穩(wěn)的。 對(duì)于現(xiàn)實(shí)要去看到的危機(jī)，自然需要你怎么處理，你就會(huì)怎么處理；那現(xiàn)實(shí)世界要去獲得的成就目的，你自然知道跟隨自己的基礎(chǔ)、節(jié)奏去實(shí)現(xiàn)。 我知道，這具體屬于每一個(gè)人自己的那條路都不同，探索出來也實(shí)屬非常不易！ 但走在這樣的路上，會(huì)讓你更有走出黑暗與晃動(dòng)的底氣，以及走向最終目標(biāo)的信心！