-
辛海軍
402天前 咨詢師 關(guān)注為什么很多孩子遇到問題，家長(zhǎng)會(huì)想盡辦法讓孩子改變，而自己不那么愿意積極主動(dòng)去成長(zhǎng)呢？答案是受苦比面對(duì)改變來得容易啊。 ? ?聽過我分享的伙伴知道我一語道破許多人的受害者心態(tài)了。因?yàn)槿绻业絾栴}的根源而愿意面對(duì)的話，那會(huì)牽扯到需要改變自己根深蒂固的一些想法、習(xí)慣、行為，這是最難的。停在原地，繼續(xù)受苦，埋怨別人，多省力啊！所以我又補(bǔ)上一句：有些人不愿意改變，是因?yàn)槭艿目噙€不夠多，就讓自己痛到不行的時(shí)候再說吧！ ? ?心理健康是需要鍛煉的，一開始會(huì)讓你不舒服，你需要違反自己的慣性，走出自己的舒適區(qū)。這個(gè)需要勇氣，當(dāng)你跨出舒適區(qū)，勇敢的邁出去，認(rèn)知提升會(huì)帶給我們很多的美好。而那些所謂的問題將不復(fù)存在了。
0 3
-
糟糕的家庭，就是在小事上不斷消耗孩子。 衣服臟了，你要罵； 掉個(gè)米粒，你要吵； 玩?zhèn)€玩具，你還要指揮..... 孩子犯點(diǎn)小錯(cuò)，你就情緒崩潰，歇斯底里。 你不是在養(yǎng)孩子，而是按照自己的意愿，在捏泥人。
-
對(duì)于自己身上的習(xí)慣和習(xí)性，既需要主動(dòng)去改變，也需要隨緣放過自己，這兩種態(tài)度一體兩面，皆如其所是，同樣是對(duì)自己真誠。
-
生活可以忙，但是不能茫，太陽出來去工作，太陽下山去生活，不迷茫，不彷徨，接受自己的普通，也相信自己的與眾不同。在平常的日子里學(xué)會(huì)用自己的方式取悅自己，忙而不茫，心有所期，閑而有趣，不負(fù)時(shí)光。
-
“生活像一本未完成的書，每一頁都寫滿未知與驚喜。清晨的第一縷陽光，路邊新開的花朵，街角熟悉的早餐香氣，這些細(xì)碎的日常，拼湊出生命的溫暖底色。我們總在追逐遠(yuǎn)方的風(fēng)景，卻常常忽略了身邊的美好。其實(shí)，幸福不在遙不可及的彼岸，而藏在當(dāng)下的每一個(gè)瞬間。 學(xué)會(huì)慢下來，用心感受生活的細(xì)節(jié)，才能發(fā)現(xiàn)其中的詩意。那些看似平凡的日子，終將成為回憶里最珍貴的寶藏。人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)，保持熱愛，珍惜當(dāng)下，才能不負(fù)時(shí)光的饋贈(zèng)。”
-
一定要相信自己前面充滿了運(yùn)氣，這樣你每天都會(huì)過得很好，哪怕最后運(yùn)氣不來了，你也美好度過了這些年。生活是一種感覺，感受特別重要。 ?——余華
-
??2?2?/?.?? ?????????? ????????????'?? ?????? 母親節(jié)只是五月中的一天 而母愛卻是歲歲年年！！！ 祝?全天下媽媽，母親節(jié)快樂??
-
所謂“療愈”，就是改變自己，用“新的自己”去替代“舊的自己”。 ? ?只要生長(zhǎng)出了新的自己，過去的看法、感受和情緒，就一并消失了。 ? ?這才是真正的療愈。 ? ?反過來說，如果沒有已經(jīng)改變的自己，任何療愈都不可能發(fā)生。 ?
-
幸福從來不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，而是一種內(nèi)在的篤定感——你知道自己是誰、要什么，并且愿意為之行動(dòng)。 ? ?我們常以為，幸福要靠“對(duì)的人”“對(duì)的環(huán)境”“對(duì)的結(jié)果”來成就，但其實(shí)，真正決定幸福感的，是我們是否擁有做選擇的自由，以及承擔(dān)選擇后果的能力。 ? ?每個(gè)人都能追求幸福，只是很多人把選擇權(quán)讓給了別人，把定義權(quán)交給了社會(huì)。 ? ?當(dāng)你開始為自己的人生做主，你已經(jīng)走在通往幸福的路上了。
-
世上沒有需要你去戰(zhàn)勝的人， ?更沒有需要你去戰(zhàn)勝的事， ?人生最大的成就， ?就是戰(zhàn)勝自己不好的習(xí)慣， ?做到這點(diǎn)，你已經(jīng)相當(dāng)優(yōu)秀了。 ?——《半山文集》
-
人受的傷，經(jīng)常認(rèn)為時(shí)間會(huì)療愈， ?其實(shí)時(shí)間根本不能，而是把疼痛壓進(jìn)了身體。身體是有記憶力的，生活中稍有碰觸就會(huì)勾出傷的疼痛，使自己不由自主的沖動(dòng)應(yīng)對(duì)。?比如，孩子總輕易地勾出家長(zhǎng)的憤怒，家長(zhǎng)發(fā)泄出來后又后悔自己的沖動(dòng)，說以后我再也不發(fā)火了，可下次依然。 ? ?走進(jìn)心理咨詢室一核查，發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)就是那個(gè)受傷的小孩，對(duì)孩子代際傳承了父母的模式。 ? ?實(shí)話實(shí)說，創(chuàng)傷和精神性疾病選擇心理咨詢是最佳途徑。 ? ?薩提亞說：“問題不是問題，怎樣解決才是問題”。