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很多人理解的情緒穩(wěn)定是什么？ 就是從來不發(fā)脾氣，或者從來沒有負面情緒。這不是情緒穩(wěn)定，這是情緒壓抑。 一個正常人怎么可能沒有負面情緒？那些本來有的情緒，如果沒有向外發(fā)出，他去哪了呢？ 佛洛依德：所有未被表達的情緒都不會消失，只是被活埋了。積累到一定程度，它會以更具傷害力的方式表達，傷人傷己。 一個看似情緒穩(wěn)定的伴侶，往往更能逼瘋你。 把你委屈不滿的情緒給忽視，否定，甚至羞辱 你當下的情緒。這叫情感漠視，或者叫情感隔離，他根本沒有辦法回應你的情感需求 到底什么是情緒穩(wěn)定的？ 薩提亞心理學提出一個概念叫一致性表達。就是如實如是的去感知情緒，看見情緒，并且能夠表達出來。你內(nèi)在的感受和外在的表達是一致的。這是對關系傷害最小的表達方式。 當你能夠以這些表達自己的情緒時。他該知道以后如何對你。 你想找一個情緒穩(wěn)定的伴侶。你要看他冷不冷靜 ，他能不能一致性的表達 他的情緒。這樣的人才是真正的好脾氣。