-
肖蕭老師
413天前 傾聽者 關注老師我恐婚了怎么辦？ 恐婚是一種常見的心理狀態，以下是一些克服恐婚的方法： ? 了解清楚恐婚癥的出現原因：不同的患者出現恐婚癥的原因各有不同，盲目治療會導致患者無法擺脫傷害。父母有失敗的婚姻經歷、身邊朋友的婚姻并不幸福、社會環境影響等均是常見導致恐婚癥出現的原因。 ? 心理治療：恐婚，重點是心理治療。在了解清楚患者出現恐婚癥的原因之后，做具體分析，接受系統的心理咨詢或者心理治療，從心理治療當中去了解自己面對婚姻時的情緒反應，尋找原因，解決問題。 ? 緩解壓力：長期生活在壓力過大的環境中會對人體造成過大的影響，也會因此導致多種不適，影響到恐婚癥的治療。所以在生活中更應該重視壓力的舒緩方法，例如調節飲食和作息，轉移注意力等，讓負面情緒減少，達到治療恐婚癥的目的。 ? 家庭治療：在治療恐婚癥的過程中家人的理解和支持是十分重要的，如果家長總是認為恐婚癥十分嚴重，會使得患者感覺到壓力過大，精神備受影響。因此家人要給患者一個良好的康復環境。 ? 多加溝通：人們的恐婚癥越臨近婚禮越嚴重，那是因為會對新生活產生一種迷茫和害怕。在面對這種情緒時，需要及時與伴侶進行溝通，分享彼此的想法和感受，以增加彼此之間的理解和信任。 ? 建設心理預期：每個人對未來的生活都會有一種向往，比如想要有房有車，能夠衣食無憂等等，但在建設心理預期的時候，要結合實際。 ? 包容和妥協：父母輩的婚姻中總是會有包容和妥協，如果兩個人一直都是非常倔強的，那么婚姻也不會走遠。婚姻生活就是兩個習慣不同的人相互磨合而成的新生活，總是會有很多摩擦的，這時需要雙方做出一定的讓步，婚姻是一門藝術，需要雙方的共同努力。 ? 每個人的情況都是獨一無二的，如果你正面臨恐婚問題，建議及時尋求專業心理咨詢師的幫助。
0 2
-
最近看到一則報告，一個女生因長期內耗而得了甲狀腺癌。現在甲狀腺癌越來越高發，2025 年體檢報告顯示，其檢出率高達 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”，長期壓抑、焦慮等情緒，會讓神經內分泌系統“過載”，干擾甲狀腺激素代謝，使細胞“變味兒”。 其實女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點點小事都會影響到自己的心情。 為了自己的健康 學會放過自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過客 只有好好生活、學會愛自己 才是幸福的開始！
-
??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰，足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會有一蹶不振的落寞。
-
你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進了神經系統！??
-
??終有一天，你會明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義，其實就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎。 睡好覺，吃好飯， 運動流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
-
朋友！你的心軟，就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是，遇到在關系內被打壓或者欺負，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺面的機會都沒有。 因為，別人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨個人的傲氣不能。一個人一旦沒有了傲氣，任人擺布，就沒有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時的，但是不能懦弱。 無論是誰欺負你，打壓你，你都要學會反抗，敢于反抗。 即使暫時實力不夠，你忍辱負重，但是后面有機會一定要給自己討回公道。 你現在的目的變得很簡單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關自己的事。
-
發現一個事實，那就是無論什么樣的關系，只要一方處于弱勢，又或者比較懦弱的話，就一定會被對方欺負或者打壓。 情侶，夫妻，如是。更不要說朋友，同學或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。
-
婚姻危機 研究發現，能否維系幸福的婚姻關系不在于夫妻雙方的人格是否完美，也不在于夫妻雙方受教育的程度或財富多少，而在于夫妻雙方的關系匹配程度。 如果夫妻雙方都懷著關心、愛意和尊敬去對待甚至化解對方身上的不完美之處，這段婚姻關系就會充滿生機。 而如果夫妻雙方常常以苛刻的語言開始一場談話，談話中經常出現批評、鄙視、辯護等內容，并雙方經常冷戰，都對配偶和婚姻有著很深的負面看法，這段婚姻關系就比較危險了！
-
我們常說，婚姻需要經營，可為什么，經營來經營去，最終大部分人的婚姻還是走不出“無法幸福”的怪圈？ 看似矛盾復雜，實則根源深埋于兩性成長的差異：男人還沒有長大，女人不夠圓滑！
-
內耗像是一種慢性的毒藥，女人從在婚姻中感受不到愛，覺得痛苦又沉浸其中無法脫身，轉而就會中了內耗的毒，隨著時間的流逝，任其發展，自己折磨自己，就先把自己打趴下。
-
調查報告顯示：中年夫妻的婚姻真相：80%都在搭伙。 說多了都是無奈，好多中年夫妻，在外人眼里特正常。一起吃飯、住一屋，應酬時還能裝裝恩愛，可關起門來早沒了熱乎氣。 ??不是一方心冷了，就是倆人心都s了。沒擁抱沒話說，連個能聊到一塊兒的話題都難找。日子過得比單身還孤單，全靠孩子綁著沒散。 ??想離婚？不敢。房子、存款、孩子前途，哪樣拆起來都肉疼。想找回愛情？自己都覺得像開玩笑。 ??這婚姻就像爛尾樓，修吧，一地雞毛懶得動；拆吧，前期投入太多賠不起。最后只能一天天湊活著過，誰也不說破。