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成文老師
367天前 傾聽者 關注如果你因為要遲到了而焦慮，也許你傾向于超速駕駛，但是如果你愿意，你仍然可以選擇安全合法的駕駛。或者當你對某人感到憤怒時，你可能的欲望、沖動、渴望和趨勢是對他們大喊大叫，但是如果你愿意，你可以選擇平靜地和他們交談； 有時我們無法控制自己的感受，但是我們可以控制自己的外顯行為——我們的行動，即把身體行動從我們的情緒中分離出來，對這種憤怒的感覺開放以及為它騰出空間，并且把行動從憤怒的想法中解離，與此同時，控制我們的聲音、面部表情、身體姿勢和身體行動，這樣，那怕我們感覺暴怒的時候，仍然可以冷靜的行動。
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越過綿綿的高山，越過無盡的滄海。 如果期待依然在，總是春暖到花開。
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退休時以為這輩子就這樣了，現在才知道心里的喜歡，什么時候開始都不晚。 啟示： 生活或許滿地都是 六便士 的瑣碎，但只要你愿意抬頭，月亮 就永遠在那里。 理想不是年輕人的專利，敢為心里的喜歡邁出一步，就是對自己最大的溫柔。
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“要求”的本質是承認匱乏， 而感恩則是對“擁有”的確認。
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我們都曾被貼上各種標簽： 懂事的孩子、 優秀的員工 、成功的家長， 但別忘了， 你首先是你自己。 人生不是答卷， 沒有必須答對的 標準答案， 敢于撕掉標簽的人， 才能畫出屬于自己的獨特畫卷。
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在親密關系中的人往往： 如果你扮演犧牲者， 你就會吸引別人來扮演放縱者。 你犧牲到什么程度， 對方就會放縱到什么程度。
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生命的溫度不在外物而在心境， 人生的豁達不在際遇而在胸懷。 山巒亙古不移， 溪水自會繞行； 路途無法更改， 行者當修心性。
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遭遇生命中的遺憾與失落， 他說： 睡前原諒一切，醒來不問過往； 面對生活中的焦慮與難安， 他說： 怒是猛虎，欲是深淵。
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在這個充滿浮躁的社會， 我們遇到各種各樣誘惑， 遇到困惑、麻煩， 有時迷失自我，苦苦執著。 日子久了你就會發現， 榮華富貴永遠比不上一個愛你如命， 疼你入骨的人。 若流年有愛， 就心隨花開。 若人走情涼， 就守心自暖。 余生好好愛自己， 不為別人委屈求全， 不為別人為難自己！
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一個男人再優秀， 找不到一個理解你， 心疼你的女人， 你照樣會失敗。 一個女人再賢惠， 找不到一個懂你， 寵愛你的男人， 你照樣會狼狽。 家庭幸福的秘訣就是： 大事商量，小事原諒， 不爭對錯，不翻舊賬。
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得到的不算本事， 守得住才算幸福。 一定要和舒服的人， 一起舒心的過。 永遠有人更好， 心動真的不是答案， 心定才是 ！ 最好的婚姻莫過于： 我懂你早出晚歸掙錢的勞累， 你知我三餐瑣碎帶娃的疲憊。