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向向
371天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注過(guò)去曾經(jīng)讓我痛苦，未來(lái)曾經(jīng)讓我擔(dān)憂； 活在當(dāng)下，就是認(rèn)真地喝這一杯水,認(rèn)真地吃這一口飯,認(rèn)真地說(shuō)這一句話。 活在當(dāng)下，就是認(rèn)真地走路,認(rèn)真地讀書(shū),認(rèn)真地工作,認(rèn)真地游戲。 活在當(dāng)下，就是認(rèn)真地感謝每一天，認(rèn)真地感謝生命中發(fā)生的一切！ 從現(xiàn)在開(kāi)始，我要活在當(dāng)下；從現(xiàn)在開(kāi)始，我只關(guān)注當(dāng)下。 從現(xiàn)在開(kāi)始，我要在當(dāng)下活在生命的喜悅，活出內(nèi)在的光明！
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??努力的意義，是讓自己隨時(shí)有能力跳出自己不喜歡的圈子。
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魯米《遇見(jiàn)自己》 有人喜歡你， 那是他在你身上， 照見(jiàn)了他喜歡的特質(zhì)， 跟你無(wú)關(guān)， 你淡然面對(duì)，并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己， 跟你無(wú)關(guān)， 你坦然面對(duì)，并做好自己； 有人欣賞你， 那是他透過(guò)你， 碰撞了內(nèi)在的自己， 跟你無(wú)關(guān)， 你欣然面對(duì)，并平靜做自己！ 世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的相遇或者離開(kāi)， 愛(ài)或者怨恨， 都只是遇見(jiàn)了自己！
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找回自己，成為自己。不等，不靠，不要，不偏狹，不固執(zhí)。只為自己的熱愛(ài)。遵從自己的內(nèi)心。建立自己的精神世界。
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內(nèi)耗是負(fù)面情緒，你一直糾結(jié)不做，以后一定會(huì)后悔自己沒(méi)有行動(dòng)，而你行動(dòng)了，即使失敗，也認(rèn)了。起碼相對(duì)后悔的程度也低。
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正確的表達(dá)，正確的回應(yīng)才是關(guān)鍵。 不需要懂事，但需要為自己負(fù)責(zé)。
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大部分人太辛苦，不是身苦就是心苦，我們一定要學(xué)會(huì)愛(ài)自己。我們一定要讓自己擁有平和充盈的內(nèi)心、健康充沛的精力、溫暖有愛(ài)的關(guān)系、自由暢快的生活。如果你陷入到了一種疲憊、認(rèn)為自己不夠好、不值得被愛(ài)、自己的付出無(wú)法被看見(jiàn)，一定是你的傳統(tǒng)信念出現(xiàn)了問(wèn)題，禁錮了你的發(fā)展。
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由于過(guò)去的創(chuàng)傷沒(méi)有被解決，在現(xiàn)實(shí)生活中就很容易遇到相似情境時(shí)被激活，就像投入平靜湖面的石子，即使時(shí)隔已久，仍能激起層層漣漪，擾亂我們內(nèi)在穩(wěn)定的能量場(chǎng)。這些被激活的創(chuàng)傷，會(huì)以焦慮、恐懼或憤怒等負(fù)面情緒為載體，瞬間將我們拽入情緒的漩渦，讓當(dāng)下的自己陷入強(qiáng)烈的情感沖擊之中。 然而幸運(yùn)的是：每一次的情緒擾動(dòng)，都是自我療愈的提醒，于是通過(guò)治愈那些未完成的創(chuàng)傷記憶，我們終能獲得內(nèi)心的自由和穩(wěn)定。
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你不是缺愛(ài)，而是根本不敢相信你會(huì)被愛(ài)。從小沒(méi)有被認(rèn)同，長(zhǎng)大自己也不會(huì)認(rèn)同自己。
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不是所有重啟都需要儀式感，有時(shí)候只是心輕輕轉(zhuǎn)了個(gè)彎。心像土壤，你種下什么念頭，就長(zhǎng)出怎樣的明天。
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**人性的復(fù)雜不是用來(lái)批判的，而是用來(lái)理解的——在幻想與現(xiàn)實(shí)的交織處，藏著我們認(rèn)識(shí)自我的鑰匙。** 每個(gè)人都在尋找適合自己的平衡點(diǎn)，這需要時(shí)間和自我接納。