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肖蕭老師
372天前 傾聽者 關(guān)注為什么現(xiàn)代人會容易得焦慮抑郁癥呢？ 1、生活當(dāng)中和工作當(dāng)中所帶來的壓力，會讓焦慮抑郁癥更加普遍地出現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，很多年輕人面對高負(fù)荷的工作量和各種方面的壓力，就會變得精神過度緊張焦慮，長時間如此就很容易形成抑郁癥！ 2、自卑的人很容易出現(xiàn)抑郁，有社會因素，也有個性的因素，同時還有遺傳因素，這些因素都會導(dǎo)致一個人產(chǎn)生自卑的情緒，長時間如此就會形成抑郁癥。 3、有的人天生性格就不是很開朗，又善良的無底線，不能正常表達(dá)憤怒的人，是很容易得抑y癥的！ 4、如果一個人想快速減肥而采取節(jié)食做法的時候，就可能會出現(xiàn)抑郁的癥狀，導(dǎo)致抑郁主要是體內(nèi)某些維生素和礦物質(zhì)的缺乏而引起的。 5、缺乏運動 女性因忙于家務(wù)而缺乏運動，就會出現(xiàn)抑郁癥，但是缺乏運動也會導(dǎo)致男性患抑郁癥，陽光不足，經(jīng)常呆在家里是很容易引起抑郁癥發(fā)生的。 大家一定要充分認(rèn)識到抑郁癥的危害性，要保持良好的心態(tài)來預(yù)防此病的發(fā)生。 在人際交往中，一定要保持良好的精神狀態(tài)，要多做一些自己能夠勝任的事情，這樣可以讓自己保持自信樂觀以及積極上上和情緒高昂的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下會對他人充滿善意，而且對生活也充滿希望和信心，在這種情況下，抑郁癥就會遠(yuǎn)而避之！
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開悟就是以自己為主，注重在意自己的感受，先愛自己，把自己日子過好，不喜歡就拒絕，不介入別人的人生課題！
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“萬物生長，各自高貴”，大家只要找到適合自己的路就好！??肖老師
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困住我們的，從來不是事情本身有多難，而是我們內(nèi)心那個被無限放大的“賊”。 它用恐懼、嫉妒、懶惰、自卑編織成一個看似堅不可摧的牢籠，讓我們在原地畫地為牢！
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善良若沒有長出獠牙，就是軟弱！
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人格底色真的很重要，如果你跟這個人在一起，他會激發(fā)你最原始的情緒表達(dá)，比如無怨無端的情緒起伏，就患得患失之類的都不正常。 還有一種是煤氣燈效應(yīng)，長期用控制打壓的方式來混淆你對現(xiàn)實的認(rèn)知！
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最損害女人的能力、破壞女人前途的，是以“不幸的環(huán)境”為借口而不去掙脫。 女人的生活是好還是壞，全因自己的思維方式而定，這是一條不變的法則。 無論遭受了多少苦難和挫折，女人都不能丟掉前進(jìn)的勇氣。 越是在困境中的女人，越應(yīng)當(dāng)努力完成對自己人生的長遠(yuǎn)設(shè)計和規(guī)劃。 逆水行舟，也許是一個很困難的過程，但這也是一個自我改造的過程。 在這個過程中，女人的能力不斷地提升，眼界不斷地擴(kuò)大，周圍的人物也會越來越有分量，慢慢地，我們的人生就會提高到一個新的層次。 女人如果太早地失去沖勁兒，就等于失去了自救的能力。
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所有的痛苦和煩惱都是因為你太在乎了。只要你什么都不追求，什么都不在乎，什么都不介意，什么都無所謂，那么我告訴你，你所有的痛苦都會煙消云散，一切煩惱都會一筆勾銷。 每一天想做什么就做什么，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，不在意任何人，不在乎任何事，允許一切發(fā)生，接受一切結(jié)局，那么整個世界都是你的陪襯品，天地宇宙都是為你而存在。 ?只要你不要臉，不在乎任何人對你的任何態(tài)度，不用世俗社會的思想和價值體系來束縛自己，不給自己的人生設(shè)限，你就會活的特別自由，特別瀟灑，特別自在。心無執(zhí)念，云淡風(fēng)輕，愜意悠閑，快樂一生。
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幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 童年經(jīng)歷對人的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。幸福童年能給予人安全感、自信和積極心態(tài)，成為一生的精神財富，在面對困難時從中汲取力量。 而不幸童年帶來的創(chuàng)傷，如被忽視、虐待或經(jīng)歷家庭變故，可能導(dǎo)致自卑、焦慮等心理問題，需要人用一生時間去療愈內(nèi)心傷痛，修復(fù)自我認(rèn)知和人際關(guān)系。
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“靠自己生活的人，靈魂都是安寧的?！边@大概就是人能夠過好當(dāng)下的底色，也是與生俱來好運的來源。 真正清醒的人從來都是先謀生、再謀愛，無論和誰在一起，都有讓自己過好的能力。 去靠近一切讓你感到幸福的事情，當(dāng)你不再困于旁人，勇敢活出自己，萬般美好便會如約來臨。 一個人的心性，就是她（他）的運道，縱使世界紛擾復(fù)雜，但若能由內(nèi)而外地修好自己，讓自己擁有幸福的能力，生命必將絢爛無比！??肖老師
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《無常經(jīng)》里云：“相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，命由心造，福自我召?！? 其含義為：一個人的面相往往與內(nèi)心的想法相關(guān)聯(lián)，所處的境遇會因心態(tài)而發(fā)生改變，命運是由自己掌控的，福氣也是由自己造就的。 你想成為何種人，從來都不是命運所能決定的，而是取決于自身的選擇。