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一楊【情感修復(fù)】
375天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注情緒穩(wěn)定五步法： 1.眼睛看向周?chē)业?種顏色并嘗試觸摸。 2.找到4種質(zhì)感的物體（如木制、棉質(zhì)、麻等）。 3.聽(tīng)出3種聲音。 4.辨別2種氣味。 5.品嘗1種味道，可以是食物、飲料或水。
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人生最大的謊言就是不活在此時(shí)此刻
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自過(guò)去幾代人以來(lái)，我們持續(xù)加速的生活方式已經(jīng)使專(zhuān)注于一事完全變成了一種丟失了的藝術(shù)
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一個(gè)人只是在某種程度上看起來(lái)聰明。
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往外張望的人在做夢(mèng) 向內(nèi)審視的人才是清醒的
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允許身邊所有的事物都可以成為你的老師
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我們因?yàn)橄嗤兴B接，我們因?yàn)橛辛瞬煌辛顺砷L(zhǎng)
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大腦并不是一個(gè)簡(jiǎn)單，對(duì)外部刺激被動(dòng)反應(yīng)的機(jī)器。
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一個(gè)人越是想回避某些念頭，這些念頭就越容易突然侵入腦海
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任何方法都是對(duì)那些真心想改變的人最有效。
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每天做一件令你害怕的事