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肖蕭老師
425天前 傾聽者 關注戀愛心理學的強迫性重復（解釋你為什么總遇到錯的人） 弗洛伊德早期認為，人是“趨樂避苦的”，也就是他所說的“快樂原則”。 直到他觀察到自己的孩子，在經歷了一件痛苦或者快樂的事件之后，會在以后不自覺地反復制造同樣的機會，以便體驗同樣的情感，他把這種現象稱為強迫性重復。 也就是說，人的本能并不僅僅是遵循快樂原則，無論是快樂或痛苦，都會去重復！ 在心理學家看來，這種強迫性的重復就是所謂的命運，那些不幸的人，大多數都是在不斷地重復同樣的錯誤，不斷地在同一個地方跌倒，例如第二次又愛上渣男渣女！ 其實這個地方沒有罪，讓我們跌倒的恰恰是我們自己！ ??如何克服不良強迫性的重復？ 1、首先，第一步我們需要接納一路走過來的自己，真正的愛自己 不管過去的傷有多痛，逃避并不能改變已經發生過的事實，而多數時候，導致傷痛的事情往往已經結束，持續讓我們感受到痛苦的，是我們對事情持續不斷的回味；當重復“犯錯誤”的時候，又增加了對自己的懊惱，否定，由此進入了惡性循環。 其實，凡事都有兩面性，“強迫性重復”可能讓我們重復的體驗了過去的痛苦，但它同時也保護了當時脆弱的自己，讓我們得以喘息和生存下來。我們需要充分肯定這件事情積極的一面，感恩自己堅強的走到現在，接納自己弱小的一面，鄭重的和過去告別。 真正的愛自己，肯定自己的價值，就不會允許自己在關系中被否定、被侵害。 2、第二步，做出改變的決定，對曾經的愛恨選擇寬恕，堅定的向過去說“再見” 寬恕，不是無原則的原諒，而是深知自己所受的苦，決定將自己從痛苦中解脫出來，寬恕，是對自己的放過，堅定的向過去所有的不愉快說再見。 這時候不妨采取非常有儀式感的方式： 比如，做一次護理+形象設計，讓自己看起來狀態非常好，寫兩個紙條，一個紙條寫過去，一個紙條寫自己的優點和肯定自己、愛自己、支持自己的話，然后鄭重的將過去撕碎，并說出來：“感謝自己曾經努力保護當時的脆弱，現在我已經不需要這樣了，這一切已經過去了，再見。” 然后把支持自己的紙條貼在明顯的地方，經常能夠看到，如果需要的話，看見一次就大聲讀一次。 3、第三步，帶著覺察，活在當下，為自己的幸福負責 很傻的人才會把幸福寄托在對方身上，輕而易舉的把自己和全部財富都交到對方手上，期待對方給自己幸福！ 殊不知，自己才是自己人生的第一責任人，幸福不是別人賜予的、不是等到什么條件或者等到什么時間
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愛與包容理解，是抑郁癥患者走出來的最快方法！ 但很難，無病呻吟是外人給抑郁癥患者的標簽！ 每個人都為了生存而努力，若不學會自救，你又如何生存下去呢？
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焦慮的核心從來不是“怕事”，而是“怕自己不夠好”。 可“好”沒有標準答案——你可以努力，也可以偶爾偷懶；可以優秀，也可以接受普通。 當你愿意讓超我“退一步”，讓本我“站出來”，不用再逼自己“必須怎樣”，焦慮自然會慢慢離你遠一點。
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??擇偶心理咨詢 年輕時的愛情可追求心跳加速，而成熟后的婚姻需要心安踏實。 真正聰明的女人，擇偶時早已不再只看臉和甜言蜜語，而是懂得用穩字篩選男人——情緒穩、能力穩、品性穩*的男人，才是能讓女人從青春美到晚年的最佳選擇！一??肖老師
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當你用感情或者道德審視人際關系的時候，你一定會被傷害得千瘡百孔，傷痕累累。 當你用利益來審視人際關系的時候，別人的一切表現都會有一個合理的解釋，你也會徹底釋懷！??肖老師
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最近看到一則報告，一個女生因長期內耗而得了甲狀腺癌。現在甲狀腺癌越來越高發，2025 年體檢報告顯示，其檢出率高達 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“晴雨表”，長期壓抑、焦慮等情緒，會讓神經內分泌系統“過載”，干擾甲狀腺激素代謝，使細胞“變味兒”。 其實女生是非常感性的、敏感而脆弱。一點點小事都會影響到自己的心情。 為了自己的健康 學會放過自己 與自己好好相處 別人都只是生命的過客 只有好好生活、學會愛自己 才是幸福的開始！
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??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰，足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍，足夠的信心讓你絲毫不會有一蹶不振的落寞。
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你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進了神經系統！??
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??終有一天，你會明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ? ?活著的終極意義，其實就兩件事： 讓身體舒服，讓靈魂自由。 ?前者，是基礎。 睡好覺，吃好飯， 運動流汗，不被疾病困擾。 ??后者，是終極。 少被他人影響，活得不違心， 做自己喜歡的事。 ?身體舒服，是活得順； 靈魂自由，是活得值。
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朋友！你的心軟，就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是，遇到在關系內被打壓或者欺負，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全大局，實際上只是別人利用你的軟肋。別人都不要你了，你還要什么局，哪里還有局，你連上臺面的機會都沒有。 因為，別人根本就不想讓你坐下，只能一直站著，做邊角料。所有東西都可以失去，唯獨個人的傲氣不能。一個人一旦沒有了傲氣，任人擺布，就沒有生命力和活力，猶如行尸走肉一般。 你可以弱，這只是暫時的，但是不能懦弱。 無論是誰欺負你，打壓你，你都要學會反抗，敢于反抗。 即使暫時實力不夠，你忍辱負重，但是后面有機會一定要給自己討回公道。 你現在的目的變得很簡單明了，那就是將自己照顧好就行，其他都不關自己的事。
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發現一個事實，那就是無論什么樣的關系，只要一方處于弱勢，又或者比較懦弱的話，就一定會被對方欺負或者打壓。 情侶，夫妻，如是。更不要說朋友，同學或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。