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建立社交聯(lián)系是至關(guān)重要的。 我們可以積極主動地與他人建立聯(lián)系和參與社交活動，如參加興趣小組、社區(qū)活動或志愿者組織等。 其次，與家人和朋友保持聯(lián)系也是非常重要的。我們可以定期進行交流和互動，分享彼此的生活和感受。 最后，如果感到孤獨或社交孤立，尋求專業(yè)支持是非常有幫助的。我們可以尋找心理健康專業(yè)人士進行咨詢或治療，獲取幫助和支持。