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王倩倩
381天前 咨詢師 關注不要背負任何人的命運 你不是圣母 要把這句話每天默念一萬八千遍 逃離不了自己的原生家庭 核心原因之一就是自己的圣母心在作祟 太多女生圣母心太重 自己過得一塌糊涂還要想拉別人一把 自己過得慘絕人寰還要自我催眠當別人的血包 用所謂的“婦德”“道德倫理”‘三綱五常’自我洗腦自我催眠 你不入地獄誰入地獄？ 窮則獨善其身，達則兼濟天下 自己精神物質都如此貧瘠的情況下就不要想著別人 保自己為上 否則你會被活活拖死 你只需要管好自己就行了 不管那個人是誰 只關注自己的內心波動 只關注自己的一日三餐 只關注自己的喜怒哀樂 保持自己的內心平靜且身心自由 成年人每個人都有自己的人生課題 他們要為自己的人生負責 你也是！ 不要介入別人的選擇和生活 也就是不介入別人的因果 人各有命，早已注定 不卷入別人的輪回，也是對自己的慈悲 你這輩子的主線任務 只有你自己 唯有你自己
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不要試圖在有毒的環境里證明自己
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學會關懷自己 找到一個安靜的地方，以一個自己覺得舒服的姿勢坐著或者躺著，如果你愿意的話，可以閉上眼睛來做這次練習。 首先，將注意力放到自己的呼吸上，覺察一下此時此刻呼吸的感覺，借由呼吸，讓內心安寧下來。 很好，接下來試著去回憶你覺得自己做得不好的一件事情或者一個場景，這件事情或者場景會讓你在內心里責備自己、批評自己甚至否認自己。覺察一下，當這件事情發生時，你內在的想法是什么，你的情緒感受是什么。 很好，接下來請將雙手放在胸口，跟看我一起將溫柔和善意送給自己，下面這些話你可以跟著我一起念出來，或者在心中默念，都可以。 我在努力的成為一個更好的人，但我不要求自己十全十美； 我接納現在不夠完美的自己，世界上本來就沒有十全十美的人； 失敗是正常的，有情緒也是正常的，我接納自己真實的樣子； 我接納每一部分的自己，我無條件地愛自己的每一部分，我是值得被愛的； 我接納全部的自己，我喜歡并接納自己就是這樣； 當我傷心時，我是可以悲傷的； 當我疲憊時，我是可以休息的； 當我有話要說時，我是可以表達的； 當我受委屈時，我是可以勇敢做自己的。 很好，現在慢慢張開雙眼，希望接下來的生活，你可以對自己好一些。
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你有不傷別人的教養，卻缺少一種不被人傷害的氣場，若沒有人護你周全，就請以后善良中帶點鋒芒，為自己保駕護航。
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不要發脾氣，要表演發脾氣 要是天天把日子過成“憤怒的小鳥”，遇事就炸毛，表面上好像占了上風，其實暴露的全是自己的幼稚和沖動。就算吵贏了某件事，可給人留下個暴脾氣的壞印象，以后在人情往來、工作合作上肯定到處碰壁。亂發脾氣就像壞習慣病毒，一旦染上，思維會越來越狹隘，做事越來越沖動，最后陷入“遇事就炸”的死循環，把原本好好的生活攪得一團糟。所以啊，真得改改這毛病，不然日子越過越憋屈！
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一個人最頂級的能力：自救 不要高估人性，不要高估情義，更不要低估自己。人在低谷期，要有一種自我向上的力，不要苦等他人的拯救。人，一旦把命運交給別人，就會非常被動和痛苦。情和意，靠運，人性，靠概率，唯有自己，只要不放棄，自有生機。 人活在這個世上，有些事，別人能幫一把，而有些事，只能自己去扛。不要想著偷懶，不要想著靠別人，更不要想著走捷徑。有人幫，是運，但有能力、有勇氣，自己去趟出一番天地，才是真正屬于自己的道。 這個世界，唯有自己無堅不摧。在任何境地，只要自己還不認輸，不認命，自會爆發出綿綿生機。自己，才是自己的改命人，掌控血肉，掌控靈魂。所以，救自己千千萬萬次，去迎接命運的風雨，去綻放自己的花朵。
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愛自己，做自己的朋友 詩人王爾德曾經說過，愛自己是一生浪漫的開始?？墒呛芏鄷r候，我們往往不知道去愛自己，也不知道怎么去愛自己，今天的練習，我們一起來關懷自己，學會做自己的朋友。 請找到一個讓你感到安全舒適的地方坐好或者躺好，然后輕柔地閉上眼睛。 留意一下此刻呼吸的感覺，讓心在一呼一吸中漸漸安定下來。 現在，試著去回想一下那些自己愛別人的情景，你是如何去愛你的伴侶、家人、孩子和朋友的呢？慢慢地感受自己是如何愛別人的，讓那種溫暖的愛意自然地流露出來。 很好，當你愛別人的時候，如果對方不夠優秀、不夠好看，你會苛求ta，批評ta嗎？ 當你愛別人的時候，如果對方遇到挫折，情緒低落，你會落井下石，指責ta不夠堅強嗎？ 當你愛別人的時候．你會在心底里希望ta快樂嗎？你會為了ta的幸福而付出嗎？ 很好，現在放下這些答案，讓注意力慢慢地回到自己的身上。 我們就像這地球上所有的人類一樣，有著各種各樣的缺點，會粗心犯錯，不能優秀得讓所有人都滿意。那么，當你不是完美的時候，當你犯錯的時候，你會選擇像寬容別人一樣寬容自己嗎？ 現在，試著就像愛別人一樣愛自己吧，讓那種愛也來到自己的身上。想象那種愛溫暖地環繞著自己、擁抱著自己，是如此的真實，圓滿與溫暖。 愿意的話，你可以帶著這圓滿的愛，真誠地祝福自己，你可以對自己說下面3句話：愿我平安。愿我健康。愿我快樂。
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如果有人耽誤你掙錢，嚯嚯你健康，影響你內心的平靜，讓你不快樂，你就讓他死遠點，風吹十里不如取悅自己！
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要是能別老被這些亂七八糟的想法牽著走，遇到事兒別自己跟自己較勁，而是踏踏實實去解決，生活真的會越來越順。別太在意別人說什么，也別被焦慮壓得喘不過氣，多把心思放在自己成長上，心里才能踏實又有力量。這樣一來，既不會因為想太多迷失方向，也不會錯過好機會，既能好好享受生活，還能給自己創造更多可能性。
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所有關系，你不要了，局就解了 當一段關系，你做什么都不對的時候，不是你不夠好，而是這段關系到頭了。不要長期在一段痛苦的關系里，反復掙扎，更不要拼盡所有，去留住任何一段關系。所有正常的關系，都是相互吸引，而非彼此勉強。 任何一段關系，當你覺得留住很難的時候，就別留了。緣分，該盡的時候，就盡，還能留點美好。百般勉強，不過是耗己傷人，徒增冤孽。所有的關系，只要你不要了，局就解了。有時候，放棄，何嘗不是另一種人生的重啟。 我不要了，是一種非常高級的心態，突然把自己置身事外，無所欲，無所求，抽出自己的因果，靜待事物發展的本質。那是一種自我內耗的完全打破，瞬間清醒，瞬間破局。而唯有你不要了，所有正常的關系，才能真正顯現。
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在有限的人生中，健康和快樂是最寶貴的財富，我們要珍惜當下，注重自身的身心健康。遠離煙酒，遠離負能量，遠離那些不屬于你的東西……活的簡單，活的灑脫、活的通透……沒事不要生氣，不要責備自己，好好善待自己。