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肖蕭老師
381天前 傾聽者 關(guān)注婚姻過得太累太壓抑想離婚可又糾結(jié)怎么辦？ 在婚姻中感到太累、太壓抑，并且有離婚的想法是很常見的。 在這種情況下，老師給一些建議，希望能幫助你走出困境： 1、停止消耗自己，停止期待他人，開啟斷舍離，在沒有能力解決問題之前不要再去糾結(jié)離不離婚這個問題，一切看淡。把眼前的事情做好，把自己照顧好，享受當(dāng)下活在當(dāng)下！ 2、提升自己的能量和心力：可以從三個方面快速的提升自己的心力和能量。第一是感恩，每天晚上睡覺前和早上醒來第一時間得發(fā)自內(nèi)心的去感恩所擁有的一切，一定要感恩另一半的曾經(jīng)的付出。第二是多做善事，勿以善小而不為。第三是冥想內(nèi)觀，每天做30分鐘的深度思考！ 3、運動調(diào)節(jié)：通過運動來釋放壓力，在自己的家里或外出運動也是一件不錯的選擇，運動不僅能夠讓自己平靜下來，時間長了還會讓心情越來越好！ 4、和對方好好溝通：婚姻生活屬于兩個人的，如果婚姻感到不幸福的話，一般就是兩個人出現(xiàn)溝通問題了。因此要把這種想法告訴對方，還要與對方多溝通！ 5、尋找自己身邊的良好支持系統(tǒng)，說說自己的感受，讓她們幫你賦能和力量！ 每段婚姻都會面臨不同的挑戰(zhàn)，如果你感到困惑或不知所措，可以考慮尋求專業(yè)婚姻咨詢師的幫助！
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中年之悟 我們自以為做下了一些驚天動地的大事情，其實就跟螞蟻爬上了一道溝梁，蒼蠅找到了一塊腐肉，甲殼蟲推動了一只糞球沒有任何差別。 人類在宇宙之間渺小的可以忽略不計，真的沒有必要自以為是。很多事情我們做或者不做，都是一樣的。最后都會灰飛煙滅，一無所有，進(jìn)入虛無。 我們唯一可以擁有和享用的就是屬于我們自己的時間。人生就是一個享受時間的過程。當(dāng)你某一天走出了時間，你的人生也就完了。所以我們不要追求那些華而不實的身外之物，不要活在別人的眼光和看法里，獨立自主，我行我素，按照自己喜歡的方式度過一生。
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人生窩窩囊囊的一輩子，對得起這個，對得起那個，唯一最對不起的就是自己，難道這樣的人生是大家想要的嗎？ ?人活著最重要的是活在當(dāng)下，活在每一個當(dāng)下的時刻。 ?好好的善待自己，好好的享受當(dāng)下的每一天，你才能真正感受到短暫一生的絢爛和熱烈。 ?至于無法把控的昨天和未來，不要太糾結(jié)太恐懼了，順其自然該來來該去去。 ?每一個今天當(dāng)下的自己，才是最真實的限量版，都是我們余生最年輕的一天。??肖老師
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人生之悟 菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃！菩提只向心覓，何勞向外求玄。 人生歸根到底一場空，你追求的榮華富貴，到頭來化作云煙，你在乎的名利金錢，到頭來灰飛煙滅，你糾結(jié)的恩怨情仇，到頭來一筆勾銷，不管你是王侯將相，功成名就，還是一介草民，務(wù)工務(wù)農(nóng)，最后都要隨著死亡而化為烏有，火Z場的滾滾濃煙會帶走你關(guān)于這個世界的一切。什么都帶不走，什么都留不下。 ?不管我們做任何事情，都要擁有一種“無”的智慧。無情，無為，無我，無惡，無敵，無別，無咎，無求，這其實就是一種底線思維，也是一種最高境界的思維，什么都不在乎，那什么都束縛不了你，什么都不害怕，那什么都威脅不到你，什么都無所謂，那什么都影響不到你。當(dāng)你不怕死，才可以向死而生，活出自己的精彩和生動，當(dāng)你不怕失敗，才能夠勇毅前行，干出自己的瀟灑和浪漫。??肖老師
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任何人能夠背叛你的原因，只有一個 ?就是他能夠接受失去你，或者他覺得事發(fā)之后能夠搞定你。 被背叛后，千萬不要內(nèi)耗，記住:別人的背叛跟你沒有任何關(guān)系。我們要接受世事無常，變心很正常。 ?我們需要做的是，告別過去，別內(nèi)耗自己。然后允許自己階段性枯萎后，抓緊做讓自己快樂的事，讓自己成長的事，讓每一天都過得有意義。 ?最后雖然你被背叛了，但你是贏家，因為你失去了一個爛人，得到了一個更優(yōu)秀更自由更有能量的自己。 你不再害怕任何失去，因為你是自己這一生最大的忠誠者和支持者！
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什么樣的女人會越活越幸福？ ?即便她有一個糟糕的原生家庭，有一段糟糕的婚姻，但她依然能夠逆襲成為人生贏家。答案很簡單，就記住這句話：反躬內(nèi)求，而后豁然開朗。 ?什么是反躬內(nèi)求，而后豁然開朗？ 就是把你的注意力回到自己身上，好好研究自己，你知道自己想要什么，不想要什么，然后盡全力去滿足自己的需要，滿足自己的情緒，先本自具足，就能愛滿自溢，豁然開朗。
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親愛的小伙伴！ 高敏感不是“脆弱”，而是一種“天賦”。 只不過，這份天賦，需要經(jīng)歷“社會化”的打磨，才能真正發(fā)揮出它的巨大優(yōu)勢！
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成年人的故事不要期待別人能懂，哪怕他們能陪你哭陪你笑做你的熱心聽眾，但大多數(shù)時候，也只是聽過就拋在腦后。 人要向內(nèi)理解，去懂自己，當(dāng)你越來越懂得自己，就不會那么需要他人給予的情緒價值了。 因為做自己的知己，就不寂寞。??肖老師
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親密關(guān)系創(chuàng)傷咨詢 面對伴侶背叛，原諒不是美德，是精神殘疾。 真正的強者，是那些在廢墟上重建自我的人。 或許我們該重新定義婚姻它不是愛情的保險箱，而是人性的試煉場。 那些在背叛中選擇自我救贖的人，正在用傷疤書寫著比愛情更偉大的故事。??肖老師
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一個人最好的狀態(tài)是：和光同塵，與時舒卷。 ?修行到一個境界，任何人見到你，都感覺到舒服。 ?小孩動物在你身邊，都可以感受到溫暖。 ?高能量帶來的磁場柔和，讓人感受到內(nèi)心純粹干凈。 ?因為心中沒有戾氣，不會激起別人心中的惡念和嗔心。 ?脾氣再壞的人，看見你，都能讓心平靜下來。 ?因為你的心中沒有偏見，對人沒有評判。 ?正如六祖所說，不與心性未開之人計較，因為那不是他的本心。 ?和光同塵，不是同流合污，最重要的是修自己如如不動的心，不帶評判之心去看待他人。??肖老師
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原生家庭咨詢 在不幸福的家庭下成長，他們才能不斷破除自己的執(zhí)著！ 學(xué)會安忍，無論父母兄弟姐妹如何對待我，我都能有一顆安忍的心，然后不斷升起自己內(nèi)心的定力跟責(zé)任感，他們會比其他人有更多提升的契機，也就是我們說的煩惱即菩提！??肖老師