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陳國民
382天前 咨詢師 關注對于某個具體問題，來訪者不知道該怎么做，這時，心理咨詢師能直接給來訪者一個解決辦法嗎？ 一般的答案是不能。這基本上是正確的。但是，在今天的孵化器課堂上，對于扮演來訪者的學員當下面臨的一個棘手的難題，扮演咨詢師的我，用了大約二十分鐘甚至更多的時間，討論出了一個具體的解決辦法。其實，說是“討論”，更多的是我根據自己的人生閱歷、經驗、見聞而給出的建議！只不過我每次給出一個具體的解決辦法，都會問對方是否可行，一旦不可行，我會問清楚他的想法及現實的具體情況，在此基礎上，再次給出不同的甚至截然相反的辦法，再次詢問對方是否可行，一旦不可行，再次詢問他的想法及現實的具體情況，再次給出一個解決辦法，如此幾次循環，終于找到一個他認可的、覺得可行的解決辦法！ 對于這一個過程，我個人認為這不是嚴格意義上的心理咨詢，同時我也覺得，如果沒有人生的閱歷、經驗、見聞等等，是想不到那些解決辦法的。換言之，如果今天他與別的學員結伴練習，很有可能在現實層面無法找到一個具體的解決辦法。 對于這樣的情況，有兩個發展方向，一個是咨詢師能給出好的解決辦法，一個是咨詢師沒有好的解決辦法但引導來訪者感受、體驗。前者來訪者在現實層面獲益但心理上幾乎沒有成長，后者在心理層面獲得成長和療愈但在現實層面無法獲益甚至遭受損失。 作為來訪者，更喜歡哪個呢？恐怕更多的人喜歡前者。好在，即使人生閱歷再豐富的咨詢師，即使咨詢師對任何一個具體問題都能給出很好的解決辦法，來訪者很多情況下也是不認可的，或者雖然認可但是做不到的。 從這個意義上說，咨詢師的核心價值不是在現實層面給來訪者很好的建議，而是在心理層面讓來訪者獲得很大的成長！
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療愈內在小孩，若不徹底療愈，將是終生課題。一旦徹底療愈，終生不再是課題
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你只能選擇做什么，你不能選擇能得到什么
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大部分人都會天真的認為自己看到的都是真相，其實，大部分人看到的都只是部分真相，或真相的一部分，甚至是真相經過各種包裝或扭曲而形成的假相（表相）。唯有看見真相方能不迷惑不困惑。
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每個人的內心，都猶如宇宙一般，既浩瀚無垠，又神秘莫測，還能量無窮。唯有不斷探索，方能發現其美輪美奐，唯有不斷體驗，方能發揮其無限力量。
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每個人的內心深處，都有一個不為人知的、以某種方式運行的＂神秘宇宙＂。只有不斷接近、靠近，才能看清、看透，才能發現其獨特的意義和價值。
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“第二只小雞”源自美國科恩博士在《游戲力2》中的實驗。實驗發現，受驚的小雞會通過身旁第二只小雞來判斷環境是否安全，若旁邊有只鎮定的小雞，受驚嚇的小雞能更快復原。 在孩子教育中，這一概念被用來比喻父母的角色。孩子在成長中會遇挫折、挑戰和創傷，父母若能有足夠心力和心量面對，像那只鎮定的“第二只小雞”，就能更好地安撫孩子，激發孩子的力量和勇氣。比如孩子遇到困難或挫折而情緒不佳時，父母如果能保持冷靜、平和，給予孩子理解、支持和鼓勵，不焦慮、不抓狂，孩子就會從父母的情緒狀態中獲得安全感，從而更有信心和勇氣去面對困難。所以，無論是爸爸還是媽媽，都應該努力成為孩子身邊的“第二只小雞”，為孩子營造一個穩定、安全的心理環境，幫助孩子健康成長。
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“牽著蝸牛去散步”是一個富有哲理的故事。 故事內容是上帝給了人一個任務，叫人牽著一只蝸牛去散步。蝸牛已經盡力在爬，但每次只能挪動一點點。人拉它、催它、嚇唬它、責備它，甚至踢它，蝸牛仍然不緊不慢地往前爬。人在極端疲憊、懊惱之余，開始向上帝抱怨。后來人無奈只得任由蝸牛慢慢向前爬，卻忽然聞到沁人心脾的花香，聽到悅耳的鳥鳴，看到晶瑩的露珠在樹葉和草莖上閃爍。這時他才明白，原來不是他牽著蝸牛散步，而是蝸牛牽著他去欣賞美麗的風景。 這個故事常被用于教育領域，寓意著孩子就像那只蝸牛，有自己的成長節奏。家長和老師應該放慢腳步，耐心陪伴孩子成長，尊重孩子的個性和發展速度，與孩子一起感受成長過程中的美好。同時，它也提醒人們在生活中不要過于匆忙和焦慮，要學會放慢節奏，用心去感受身邊被忽略的美好事物，體會生活的真諦。
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心理成長猶如登泰山，當你達到中天門的時候，你看見從天街下來的人們，只能看出他們的那種感覺，但你無法想象得到那到底是一種什么感覺，而當你跨過南天門，登上天街的時候，那種＂會當凌絕頂，一覽眾山小＂的感覺會油然而生，令人感動。 心理成長亦如是，非親身經歷則無以言表，而經歷過的人們則感受至深，以至于深信不疑，而后變得篤定、安定、淡定。
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在今天的孵化器課堂上，有同學分享了一個咨詢案例，一個小學生，生活中有多個壓力源，雖然每次咨詢都能進入咨詢狀態，但每次來訪者處理的壓力源都不同，目前已咨詢了4次，現實層面未見明顯好轉。疑惑是：這樣咨詢行嗎？有沒有更好的辦法？ 討論后認為：這樣咨詢就行，應該沒有更好的辦法。因為對于每一個壓力源，理論上講都需要咨詢3∽5次甚至更多，特別是對于來自家庭成員的壓力源，往往需要多次才能逐漸好轉。像這樣有4、5個壓力源的，20次甚至30次能有較徹底的改變，就已經很不錯了。 因為心理咨詢是一個來訪者療愈、成長的過程，不像講道理那樣一、二個小時就能讓來訪者明白。當然講道理固然容易讓人明白道理，要想讓人做到往往很難。 所以，選擇心理咨詢，就要像選擇孵化雞蛋一樣，孵化條件再適宜，也得孵化19~21天，要想1~2個小時孵化出小雞是不可能的。心理咨詢亦然！
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心理咨詢時，咨詢師要提供一個溫暖、尊重、共情的心理環境，這應該是幾乎所有心理咨詢師的共識。與此同時，咨詢師是耐心等待靜待花開？還是主動出擊促使來訪者向更深層次探索？ 在今天的孵化器課堂上，同學們各抒己見，討論了這個問題。 最后的答案是：既要耐心等待靜待花開，又要不失時機地主動出擊引導來訪者向更深層次探索。 因為如果咨詢師做不到前者，來訪者就感受不到溫暖、理解和支持，這當然不利于來訪者成長。同時，如果完全不做后者，來訪者可能＂錯失＂一些成長的契機，導致成長速度過慢。