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一楊心理
43歲
抑郁焦慮
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好評
咨詢
一楊【情感修復】
430天前
傾聽者
關注
焦點效應: 人們總是容易太過看重自己,從而高估別人對自己的關注程度。這種現象會影響我們正常生活,甚至會產生社交恐懼,總覺得自己的一舉一動都在別人的監視下進行。
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如果你幸福了,看的人也會變得幸福。
大腦天生厭惡不確定性,容易在模糊狀態下選擇逃避或沖動決策。
不要讓思維跟著情緒走。
玫瑰不叫玫瑰,還是一樣芬芳。
11. 用覺知擁抱自己的懷疑、不快樂、困惑、焦慮、痛苦,把它們看作身心中的“天氣模式”。
人生最大的謊言就是不活在此時此刻
自過去幾代人以來,我們持續加速的生活方式已經使專注于一事完全變成了一種丟失了的藝術
一個人只是在某種程度上看起來聰明。
往外張望的人在做夢 向內審視的人才是清醒的
允許身邊所有的事物都可以成為你的老師
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